吃赖氨酸能长高吗？

吃赖氨酸能长高吗？

赖氨酸是人体必需的氨基酸，必需每日补充，可以通过多吃豆类食物获得。人长高不仅仅是补充蛋白质，钙的补充也很重要。另，身高能否如意，取决于遗传因素（占70％）、运动、营养、环境和社会因素等。

其它回答

小宝宝个子不高，很可能是缺钙，你说的赖氨酸应该是补锌的，这个并不是对症的，所以你带上孩子去查个微量元素检测，这样才能知道宝宝准确的缺乏什么才能及时补充。

基本上孩子的个子，是跟父母的遗传因素是有很大关系的一些外用的东西效果不大。

宝妈你好，一般富有蛋白质的食物都含有赖氨酸,如肉类、乳制品和豆类，适当给宝宝添加就可以的，还要适当补钙。

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.

要给宝宝多吃富含各种营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物

你好，这个我觉得没有必要补充的，只要在饮食上加强营养的话，宝宝的身高应该都不会受到影响，但是还要注意按时带宝宝去做体检，看一下宝宝的身高各方面是否达标。

不建议给孩子补充这些来提高了身高的，一般来说的话，可以适当补充点钙片，或者是平时多喝一些排骨汤啊，做到营养均衡，人加强锻炼，对长高才有帮助，保持充足的睡眠。

吃赖氨酸能长高吗？赖氨酸是现在非常热门的一个营养补充剂。有人说吃赖氨酸可以增强我们的免疫力、长高个、促进智力发育、提升食欲等。实际上赖氨酸的一个重要组成部分就是蛋白质，这种营养对于我们身体的发育有着很大的帮助。同时经常服用赖氨酸还可以降低胆固醇的水平。那么到底赖氨酸的作用有哪些呢?

赖氨酸的作用

1.提高智力、促进生长、增强体质。

2.增进食欲、改善营养不良状况。

3.改善失眠，提高记忆力。

4.帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。

5.帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症。

6.降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。

吃赖氨酸能长高吗?

答案是，赖氨酸并不是长高素。对于肉类等蛋白质供应充分的人来说，添加赖氨酸不会进一步提高运动耐力;对饮食正常均衡的儿童、老人和孕妇来说，赖氨酸也不是最佳滋补品;对骨骼发育已完成(医学上称骨髓闭合期)的青年人来说，赖氨酸更不是“长高素”。给经常吃鱼肉和豆制品等富含蛋白质食品的儿童，每日3餐再添加赖氨酸的强化食品实无必要，否则可能产生副作用。

一天需要多少赖氨酸呢?

这个和年龄以及体重相关，1-2岁的小朋友每天需要的赖氨酸是大约45毫克/公斤体重，成人是30毫克/公斤体重，2-3克左右的赖氨酸基本上可以满足绝大部分人一天的需要摄入量。而无论是通过肉鱼蛋奶还是豆制品，完成这个指标是并不难。以70公斤体重的成人为例，需要摄入2.1克的赖氨酸，大约相当于80克大豆或者100克牛肉中的含量。