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时间：2020-07-21 14:17:03来源：繁花飘翎
将整个爱心献给孩子，将美好德行传给孩子。以真正其心，以善诚其意，以美修以行。
文章类型|育儿心经
文章字数|722字，阅读时间约2分钟
现在很多人都关注宝宝的胎教问题，但都局限于抚摸胎教、灯光胎教等常见的方法，却不知道准妈妈在吃东西的时候也会影响到宝宝。想要生一个聪明可爱的宝宝，孕妇在吃的时候也要注意这些问题哦！
"一主一变三定"规则：
大多数家长都遇到过这种情况，孩子不喜欢吃蔬菜，不喜欢吃饭，喜欢吃零食或者垃圾食品，这些都是很重要的习惯养成，但是妈妈在怀孕期间也要多吃蔬菜或者谷物、新鲜水果，少吃垃圾食品，这样的话，宝宝在还是胎儿的时候就习惯了这种饮食模式，对以后的习惯培养有一定的作用。
变化之一：营养均衡，变化更多
人体需要的营养都是从食物中获取的，不是拼命去补充维生素就可以的，还有很多营养物质是没有找到的，建议多给孩子吃一些不同种类的食物，这样每天的营养就足够了。
1、三餐定时：
最佳食用时间是：
上午7:00-8:00
中午：12:00
晚上18:00-19:00
每顿饭的时间建议控制在半小时到一小时之间。
2、三餐定点：
如果想让孩子自觉专心地吃饭，建议固定一个地方吃饭，不要频繁更换，气氛要温馨，不受外界干扰。
3、三餐定量：
三餐不可偏废或合并，且量要够，每餐占一天热量的三分之一，或倒金字塔形――早餐丰富，午餐适量，晚餐少量。
新生儿在没有认知能力的情况下，会经常出现没有胃口、不想吃饭、消化不良、经常吐奶等症状，或者大一点后出现挑食、偏食的现象，都会与孕妇的饮食规律有一定的关系。
因此，准妈妈在进食时要遵守"一主一变三定"的规则，让宝宝感受到这种习惯和逻辑，可以帮助准妈妈在今后带孩子的过程中，少担心宝宝的进食问题，甚至更好地解决宝宝的夜奶问题。教育宝宝，还得从小事做起！
用我的细心、耐心和爱心、换您的安心、放心和舒心。
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