你正在或曾经历过产后抑郁吗？产后抑郁一文解析，备孕妈妈要了解

你经历过产后抑郁吗？

十月怀胎本是一件幸福的事情，却也是女人一生中最敏感脆弱的阶段：

原本的二人世界被打乱，宝妈每天生活在不停喂奶的梦魇中；丈夫不会照顾宝宝，不能调整产妇的情绪，滋生夫妻隔阂；老一辈的迷信育儿观让宝妈头疼，不听又会引发婆媳矛盾。新手妈妈承担着来自四面八方的精神压力，因此很多女性都出现了产后抑郁。但是我们会发现并不是所有的女性在生完宝宝之后都会出现产后抑郁的情况。

所以，不同的女性出现产后抑郁的几率是不一样的，我们可以通过了解容易出现产后抑郁的女性特征，帮助她们预防这种疾病的出现。

哪些女性容易产后抑郁？

一般来说，如果产妇曾经出现过精神疾病或者抑郁症等疾病，那么在生育完宝宝之后出现产后抑郁的可能性就会更大一些。

另外，产妇在生产之后的精神状态以及外部环境对于产妇的影响也是非常大的。如果产妇的家人对产妇漠不关心甚至对生产孩子持有反对态度，那么就会给产妇施加更大的心理压力，产妇出现这种状况的可能性会更大。

产后抑郁的诱因主要分为以下两种，你是哪一种？

第一种：生理因素

每个女性在生产孩子之前身体内的激素都会发生非常大的变化，这只是属于身体的正常反应，大家不需要太过于担心，但是同时我们必须知道激素的变化会导致产妇情绪容易出现大的波动，同时这个时候的女性内心是非常敏感的，并且在生产完宝宝之后在照顾宝宝的时候经常出现手忙脚乱的情况，这都会让产妇的心情变得非常低沉，容易出现产后抑郁。

第二种：心理因素

这种疾病从根本上来说是一种心理疾病，所以如果产妇有很大的精神压力，那么对于她的影响就会非常大。实际上产妇在生产宝宝之前就会特别担心在生产完之后自己是否能够成为一个合格的妈妈，给自己施加很大的心理压力。另外在这个时候不同家庭成员对待产妇的态度和方式都有可能给产妇施加更大的心理压力，导致产妇出现这种状况。

产后抑郁的程度有三个等级，第三种最严重！

1）情绪低落

正是由于以上的几种心理影响，所以让很多女性对于自己生产之后的生活是非常担心的，但是这个时候木已成舟，生产宝宝的结果已经不能改变，所以很多女性会出现情绪低落的心理。这种情况会在较长时间内影响着她们，直到她们能够得心应手地照顾宝宝才会让情况开始好转。

2）产后忧郁症

通过调查数据显示，大概有10%-20%左右的产妇会在生育宝宝之后出现抑郁的心理状态，受到这种心理因素的影响很多女性会出现情绪低落，食欲下降，甚至会经常责怪自己的心理出现，甚至会出现自杀的念头。

如果出现如此大的情绪波动那么家属就一定要加强重视，必须经常疏导产妇，并且加强陪伴，防止意外发生。一般来说在产妇生产之后出现自杀念头，并且这种情绪状态在两周内没有任何好转，那么就必须考虑到产妇是否出现了这种疾病。

3）生产之后出现精神问题

这种情况是女性在出现产后抑郁的时候最严重的情况，也是最不常见的情况。在产妇中出现这种情况的比例只有0.1%-0.2%，但是如果女性出现了这种情况之后对孩子造成的伤害却是非常大的。这类女性在生产完之后甚至会做出伤害宝宝的极端举动，更是时有精神失控或者出现幻觉的状态发生。所以在这种情况下家属必须要时刻陪伴在产妇身边，并且隔离一切有可能造成伤害的物品，严防意外发生。

如果生产后有这三种表现，多半是产后抑郁了......

1）情绪较差

正是因为这种状况有可能对于女性造成如此严重的伤害，所以大家一定要加强对于这种疾病的重视，尽量要提前发现。如果女性出现这种状态那么呈现出的第一个特征就是情绪变差，在生产完之后她们会表现得对于任何事情都没有兴趣，并且对于自己的能力非常怀疑，觉得自己没有能力照顾好宝宝。

2）经常失眠

出现失眠的情况是女性在刚刚生产完之后容易出现这种状况的第二个重要特征，这是因为在宝宝刚刚出生的时候总是会在半夜的时候哭闹，最终导致产妇无法很好地休息，让产妇的精神状态变得非常差。如果我们在平常休息的时间不充足那么对于我们的精神状态影响是非常大的，这也是容易导致女性出现这种疾病的一个重要原因。

3）食欲改变

很多女性在生产完宝宝之后都非常担心自己不能很好地照顾宝宝，在这种思想的影响之下就让这些女性产生了特别大的心理压力。由于受到了心理压力的影响，这些女性的饮食状态非常容易发生改变，无论是食欲下降还是出现暴饮暴食的情况都有可能是女性的精神压力过大引起的，所以大家在发现产妇出现这种情况之后一定要及时帮助她们舒缓心理压力。

通过以上的了解我们就可以知道这种状况对于女性的影响还是比较大的，如果我们发现了刚刚生产完孩子的女性出现以上几种容易导致这种疾病的状态也要及时帮助产妇舒缓情绪，防止情况变得更加严重。

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