谁说产后一定变“斑妈”？产后长斑的妈妈，孕期做过这5件事

不知道你有没有听说过“斑妈”这个词，此“斑妈”非彼“斑马”，指的是那些产后在眼部周围、脸颊附近长出很多褐色斑点的妈妈。女人在怀孕期间受到荷尔蒙的影响，身上不仅会长出令人讨厌的妊娠纹，还会在脸上长出一个个深色的斑点——妊娠斑。

有过生育经验的人都知道，并不是所有人怀孕后都会长斑的，有的妈妈不但没有长斑，皮肤反而变得更加光滑透亮，越来越好了。同样是怀孕，为什么有人长斑，有人就不长呢？

女人怀孕后，皮肤会有哪些变化？

女人怀孕后肤质发生变化，和体内荷尔蒙的变化有很大关系，尤其是雌性激素和黄体素的分泌。这里我们着重讲那些不好的改变，好的改变就不再赘述了。

1、肤色变深

女人怀孕后，由于体内激素的变化常常会引发皮肤黑色素沉淀，最明显的就是出现在胸骨和耻骨之间的妊娠中线。到了孕中后期，除了孕中线的颜色越来越深，乳房、会阴、大腿内侧的皮肤也会变深。不过这些由于孕激素导致的色素沉淀，一般在产后半年就会慢慢减退。

2、黑痣变多

怀孕后，孕妇体内雌性激素分泌量的增加也会提升黑色素细胞的活力。因此，很多孕妈会发现原来有痣的颜色变深了，没有痣的地方也长出了痣。如果孕妈发现有些痣长得速度很快，这时候就要及时就医了。

3、爱长痘痘

女人怀孕后，体内激素的变化导致皮脂腺分泌旺盛，如果不能及时清洗，很容易引起毛囊发炎，痘痘就长出来了。老人常说“怀女变漂亮，怀男会变丑”，其实长不长痘痘因人而异，和宝宝性别无关。

4、长斑

研究发现，有50%的孕妇怀孕后会长斑，甚至有些人是产后才长的斑。这些斑主要长在眼角、眼尾、额头、脸颊的位置，由于外形很像蝴蝶，因此还有一个美丽的名字“蝴蝶斑”。

5类爱长斑的孕妇，你是哪一种？

1、孕妇体质

有些孕妇看上去面红耳赤，身体发烫、怕热，平时特别喜欢吃凉的食物和饮料，除此之外甚至还有尿液偏黄，便秘的问题。如果孕妇孕期有这些表现，孕期产后比较容易长斑。

2、遗传

如果自己的妈妈、姐姐在怀孕期间或产后脸上就长斑了，自己怀孕后长斑的可能性也会比较大，孕期一定要做好预防。

3、夫妻关系

如果怀孕后，小两口精力还是很旺盛，夫妻生活过度，孕期和产后也是很容易长斑的。

4、身体疲劳

如果女人怀孕期身体比较疲劳，休息不足，分娩困难，产后长斑的概率也是比较高的。

5、失眠

如果孕妇怀孕期间神经紧张、生活压力大，作息混乱，孕期和产后也是比较容易长斑的。

孕妇应该p如何预防妊娠斑呢？

孕斑的形成和孕妇的体质、激素分泌、紫外线刺激、皮肤肤质有着很大的关系，一些较轻的孕斑产后会慢慢淡化，但不会完全消失，因此对于孕斑而言，预防大于治疗。

1、防晒

孕妇预防孕斑，防晒是非常重要的。建议无论是晴天还是阴天，孕妇都要做好防晒，在选购防晒产品的时候尽量选购那些不含香精、无色素、无精油的物理性防晒产品。

如果遇到没有防晒霜的时候，建议孕妇记得用帽子、长袖衣物、太阳伞来避免阳光的直接暴晒。

2、饮食

研究发现，维生素C和维生素E有很好地抑制黑色素的功效，孕妇在怀孕期间多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，有利于预防孕斑的产生。

除此之外，孕妇应该少吃或者不吃那些油炸、烧烤、含糖较高的食物，避免身体油脂分泌过于旺盛，导致皮肤发炎。

3、良好的生活规律

孕妇良好的生活习惯是皮肤健康的保障。早睡早起、适当运动的好习惯有利于把体内的脂肪转化成肌肉，减少孕斑发生的概率。

4、正确的洗脸方法

孕妈每天洗脸的时候可以先用冷水清洗5到10分钟，然后再用热水清洗5到10分钟，这样有助于面部皮肤的血液循环，也可以很好地预防孕斑的产生。