妇产科医生谈备孕：“身”“心”孕前调理，科学备孕生个健康宝宝

备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。那么，科学备孕的意义是什么呢？许多准爸妈虽然忙着备孕，但由于忽视备孕的意义，并没有用心去做，只有真正理解科学备孕的价值，在备孕时才能真正调动身与心，全方位投入其中。济南艾玛妇产医院丁美丽医生，为各位准爸妈讲解科学备孕的意义，进而为孕育出一个健康可爱的宝宝打下坚实的基础。

优生优育，孕育出健康宝宝

众所周知，一个健康的宝宝，来源于健康的精子和卵子偶然相遇后的美妙结合，只有这样才能真正孕育出健康的宝宝。如果爸爸的精子和妈妈的卵子本身就有问题，或者妈妈的身体原先就有问题，这就很难保证胎儿的健康。

对此，济南艾玛妇产医院丁美丽医生表示，由于备孕是孕育健康宝宝的重要基础，因此当你已经做好迎接新生命的时候，一定要重视优生优育。夫妻双方在准备怀孕的前三个月开始，并且在备孕期间最好能够进行适当且合理的锻炼与运动，例如游泳、慢跑等，能够有助于提高自身的身体素质。

备孕调理无非就是让夫妻双方的身体状态调理到一个理想的状态，所以养成健康的生活习惯就可以更好的孕育宝宝，注意锻炼，健康饮食，不要熬夜远离烟酒这些基本事项都要注意，夫妻双方还可以做一个备孕的检查来观察下自己的身体健康状态来选择最佳的备孕时间。

提高生育力，早日实现拥有宝宝梦想

很多夫妇都有这样的体验，就是备孕了好久，也没有怀上宝宝。也就是说，宝宝也不是说生就生，有时候努力了许久还是没有反应。对于这方面，各位准爸妈就要优先考虑生育力的问题了，只有提高了生育力，才能实现早日怀孕。

因为，随着高龄和二胎人群的增多，“怀不上”“生不出”几乎成了这类人群的“代名词”。对于备孕困难的家庭来说，如何才能摆脱不孕不育的魔咒，顺利怀上宝宝？对此，丁美丽医生表示，对于这些生育困难的家庭，需要通过备孕来提高自己的生育力，从而达到尽快生宝宝的目的。

那么，如何才能提高生育力呢？丁美丽医生表示，身体质量指数(BMI)是衡量人体肥胖程度的粗略指数，具体算法：BMI＝体重(公斤)/身高(米)的平方。按照世界卫生组织公布的标准，BMI等于或大于25为超重，等于或大于30为肥胖。备孕妈妈BMI大于24就需要注意了，备孕第一步就是要控制体重。最好在医生的指导下，通过运动锻炼和饮食控制这些绿色的减肥方式，以防减肥过度造成卵巢早衰、子宫萎缩等情况发生。

降低孕期风险，保障孕妈和胎儿的安全

由于工作压力或情感因素，有很多妈妈推迟了生育年龄，变成了高龄产妇。而高龄产妇属于孕期的高危人群，比较容易出现妊娠并发症或其他问题。即使不是高龄产妇，如果妈妈本身身体就不健康，如果这时候怀孕，会加剧这种风险，让妈妈和胎儿更加危险。

济南艾玛妇产医院丁美丽医生表示，为了降低孕期的各种风险，备孕时夫妻双方需要到医院进行一次全面的身体检查。首先排除一些遗传性疾病，有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形，或是出生之后胎儿出现疾病，这对父母和孩子都不好。

与此同时，女性年龄越大，患上妇科疾病的机率也就越高，除了身体各项常规检查，女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。在检查过程中，夫妻双方中任何一方存在疾病均不宜马上怀孕，需等病情痊愈并修养一段时间后再进行备孕。

作为妇产专科医院，济南艾玛妇产医院专业为女性朋友提供医疗服务，拥有多名备孕经验丰富的医生。因此，如果您正在备孕，如果您有备孕方面的问题要咨询，都可以随时来艾玛妇产医院，预约妇产科医生，他们将会给予您专业和科学的建议。

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