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时间：9738-11-27 16:06:47来源：魔幻星座屋
科普了避孕那些事，接下来我们来说说备孕。
有些朋友计划要生宝宝了，那么应该提前多久开始进行备孕呢？
有些人会觉得说是不是两胎之间间隔时间太短了，身体会不会还没有调整好？我们呢？要打一个有准备之仗，但是也不用太过于紧张，比如一定要满足备孕多长时间之类的。
现在我们一般建议以3个月为基准，女性朋友可以在这3个月里先补充叶酸，调整好生活作息习惯。对于男性朋友来说呢，以3个月为基础界限，可以保证精子能有一个成熟时间。一般精子成熟天数是75天，正好3个月给它一个健康生长的时间。所以在这段时间内戒烟戒酒，适当补充一些维生素，均衡营养，以利于精子的生长和发育。
因为怀孕受多种因素影响，比如母亲如果经常抽烟、喝酒、喝咖啡都会影响到受孕和后面的妊娠维持，情绪高度紧张、抑郁或者酗酒等等也都可能导致流产发生。
有些病人早孕时会发生自然流产、胎停育，觉得焦虑或者伤心。在这里科普一下，早孕时的自然流产很大程度是自然界淘汰的过程，要择优录取，所以一些不好的胚胎就会发生自然淘汰，也就是说在12周以内的流产往往和胚胎质量不好相关。这种情况是吃保胎药打保胎针都没有用的。那这些胚胎为什么会出现这种现象呢？我们研究发现，其中大部分跟精子质量不好有关。所以这就是为什么男性也要提前准备。
除了生理上的准备，心理上的准备也很重要。心理和精神紧张是一定会影响受孕的。举个例子来说，我们生活中有很多例子，有些夫妻结婚多年都不孕不育，双方检查了也没有问题，无奈之下可能会领养一个孩子，结果领养以后很快就受孕了，这就跟精神放松了有关。
前面我跟大家介绍过，压力大会让女性得妇科病。长期处于压力状态下，会影响到身体内各种激素的分泌，影响到内平衡，那就可能就会影响到受孕。
有一些年轻的夫妻觉得这个月好，就这个月要孩子，结果没怀上；再看下个月也不错，下个月努力了还是没怀上，然后就开始焦虑了。这个其实没有必要。
我们通过调查来看，已婚的女性或者是有性伴侣的女性，不避孕的情况下，同居情况下一年之内受孕的只有80%，有一些要到第二年才能受孕，所以存在几率问题。所以你说我就要这个月怀孕，这个谁也没办法给你保证成功的。
除了这些正常生活习惯以外，大家也可以选择药物辅助，前几天同事再丰辰孕宝的辅助下，成功生下了一个男娃。
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