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时间：2020-12-30 23:24:48来源：
排卵和生育建议
我们向您解释孕前检查的每个步骤，并提供有关增加受孕机会和健康怀孕机会的建议。阅读我们的饮食和生活方式提示，以提高您的生育能力，并找到有关排卵和生育问题的答案。
如果您想确定自己何时处于最肥沃的状态并增加受孕的机会，请尝试使用我们的排卵计算器。
快速怀孕的最佳方法...
如果您想怀孕，请继续阅读以获取有关如何快速怀孕的信息和建议。
了解你的周期
计算月经周期的天数将帮助您确定何时最有生育能力。使用我们的排卵期计算器来计算最佳时间，开始为您的宝宝尝试，以帮助您增加怀孕的机会。
经常做爱
如果您在排卵后一天左右发生性行为，您很可能会怀孕，但是由于不容易知道排卵的确切时间，因此，本月中每两三天进行性行为将为您提供最大的机会成功。
检查你的性别姿势
精子离宫颈粘液越近，它越有机会抵抗阴道的酸性，因此选择一个有利于深度渗透的位置。请参阅我们关于增加怀孕机会的功能。
不要紧张
压力会影响您的受孕能力，因为它会影响告诉卵巢释放卵子的激素。如果您压力太大，可以在周期的后期排卵或根本不排卵。
别急
我们知道，说起来容易做起来难，但是受孕时间比预期要长得多。大多数试图怀孕的夫妇都会在尝试后的六个月内成功。但是有些可能要花费数年，而您的年龄和健康状况也会与此有关。
监控饮食
观念前的健康对您和您的伴侣都非常重要。饮食不当，无论您是体重超重还是体重不足，如果吸烟或喝酒都会影响生育能力，并导致妊娠并发症。理想情况下，您应该既戒烟又戒酒，并达到适合自己身高的理想体重，以使您的宝宝获得人生的最佳开端。在尝试怀孕之前，请与您的家庭医生或执业护士联系。
检查您的病史
甚至在考虑如何怀孕之前，您都应该向您的医生咨询您是否患有糖尿病，以及家庭中遗传的疾病，以便对他们进行适当的监控。同样重要的是要确保您进行最新的免疫接种，因为某些感染会导致出生缺陷。您还需要在怀孕前开始服用叶酸补充剂。如果需要建议，请咨询您的药剂师或GP。
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