想要快速怀上孩子，夫妻备孕要做这些事

时间：2021-01-05 10:16:53来源：妈咪有方法

很多夫妻结婚后,备孕了很多年,但是也没有如愿以偿的怀上宝宝,但是有的家庭一备孕就能成功,这也是让人不解。其实有的女性怀不上宝宝是因为月经不调,如此一来就容易造成排卵期不规律,这样也会降低你的受孕率,甚至可能会造成你备孕很久怀不上。那么备孕的时候孕妈都需要做些什么呢?所有妈妈都知道的是要补充叶酸了,叶酸可以有效降低胎儿畸形的危险。想要快速怀上的夫妻,在备孕时做好这些事,大家一起来看看。

1、排卵日前一天同房:排卵期有10天的时间,而卵子排出的时间只有一天,卵子排出后可以存活1-2天时间,因此女人的有效受孕时间仅有3天,那就是排卵日的前一天,排卵日当天,以及排卵日后一天,在排卵期内进行同房怀孕的机率会更高。

2、控制同房的次数:大家千万不要错误的认为,只要增加同房次数就可以提高受孕的几率,实际上这是错误的。夫妻在非排卵期要尽量减少同房的次数,若是夫妻同房太过频繁的话,那么精子数量以及质量都会有所降低,这样反而会降低受孕的几率。因此在备孕期,夫妻千万不要盲目的频繁同房,一周2-3次就可以了,否则只会适得其反。

3、养成良好的生活习惯:对于很多夫妻来说,在备孕时可能容易忽略这一点,感觉只要备孕就行了,但实际上并不是那么简单,除了戒烟戒酒还要戒掉一些不良的生活习惯,比如说饮食不规律,经常熬夜等等,这都会降低精子和卵子的质量,从而使你的受孕率降低。在备孕期间也要调理身体,改掉一切不良生活习惯,规律作息,这样对于提高受孕率也很有帮助。

4、保持好心情:怀孕生孩子其实是有潜在危险的事情,很多女性对此都比较焦虑,但是如果想要孩子在备孕期间还是要放松心情,相信现在的医术,此外可以多了解一些备孕知识,平时保持良好的心情,对备孕的女性来说十分必要。

5、饮食合理健康:在备孕期间,女性一定要注意饮食,少吃辛辣刺激性食物,保证饮食健康合理,为怀孕打好基础。备孕妈妈不妨为自己准备一款奶粉。闺蜜说她正在喝优博妈咪孕产妇配方奶粉,这款奶粉是专为准妈妈设计,营养非常充足,强化叶酸、钙铁锌、维生素,增强妈咪自身免疫力同时,助力胎儿脑部、体格健康发育;添加红枣粉山药粉,帮助妈咪补充气血,非常适合怀孕期间以及孩子出生之后饮用。而且优博是一个老牌子了,这20年间的市场口碑也是相当不错的。