小心为宝宝提供花生吗？你不是一个人

当前的建议不是为了避免过敏而避免使用所有花生产品，而是建议向4-6个月大的婴儿介绍花生食品，以帮助降低患病风险。但是，尽管像美国儿科学会这样的组织认可了这一新的喂养指南，但根据一项新的调查，许多父母仍然不知道这种转变-大多数人都不相信他们应该将其付诸实践。

尽管以前的喂养智慧是在学龄前及以后避免食用任何含花生的食物，但在一项研究发现，尽早食用花生实际上有助于减少发生过敏的风险（特别是对于高风险的孩子）之后，指南发生了变化。AAP与其他健康组织一起批准了该计划，并说：“现在有科学证据表明，医疗保健提供者应建议在生命初期（4至11岁之间）向“高危”婴儿的饮食中添加含花生的产品。几个月大的年龄）在花生过敏症盛行的国家，因为延迟引入花生会增加花生过敏症的风险。

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但是在《过敏，哮喘和免疫学年鉴》上发表的对孕妇和新妈妈的最新调查中，近三分之一的人表示他们尚未听说过新指南，而超过一半的人则表示他们不考虑遵循新指南。重要。只有31％的人说他们愿意在六个月大的婴儿中引入花生。

随着食物过敏的发生率增加，并且对花生的过敏是最常见且可能威胁生命的威胁，因此尽一切可能帮助预防花生过敏是很有意义的。因此，以下是当前指南的细目：

如果您的孩子因鸡蛋过敏或严重的湿疹病史而具有较高的过敏风险：与您的孩子的儿科医生谈谈有关找过敏测试专家和介绍花生的建议。如果对花生的过敏测试呈阴性，请与专家讨论在4-6个月大的年龄内引入花生-以及是否应在医疗服务提供者的办公室进行首次喂养。

如果您的孩子因轻度或中度湿疹而处于轻度至中度的过敏风险：当开始添加固体食物时，大约六个月开始引入含花生的食物。

如果您的孩子没有更大的风险：在开始添加固体之后的任何时候都应引入花生食品（但目标是在第一年将其包括在内）。

当您准备开始食用花生时，请在孩子健康的情况下进行第一次喂养，并且不要患感冒和其他虫子。在家里而不是在托儿所或餐厅里进行初次喂养，并确保始终有成人监督。避免整个坚果和坚果黄油团，它们对四岁以下的孩子有窒息的危险。相反，请尝试使用美国国立卫生研究院的以下建议之一：

将两茶匙的光滑花生酱和两茶匙的热水稀释，然后搅拌直至溶解。让其冷却，然后在进料前根据需要使其变薄。将两茶匙的光滑花生酱（或两茶匙的花生酱粉）与2-3汤匙的可耐受的水果或蔬菜泥混合并搅拌至均匀。为宝宝提供含花生的粉扑，例如Bamba。尽管它们足够柔软，可以在口中融化，但对于七个月以下的婴儿，它们可以用水进一步软化。

第一次喂花生时，应在初味后等待10分钟，观察是否有过敏迹象。如果一切正常，请继续喂养。轻度过敏的迹象包括嘴或脸周围出现新的皮疹或荨麻疹。严重反应的红旗（需要立即医疗救助）包括嘴唇或舌头肿胀，呕吐和呼吸困难。

如果您的宝宝对花生的耐受性良好，请继续定期食用。NIH指南建议每周三次继续让婴儿接触花生蛋白。

请记住，尽管花生过敏症正在上升（肯定令人恐惧！），但绝大多数的孩子（98％）不会发展出花生过敏症。

在此处获取有关向婴儿介绍坚果的更多信息，以及坚果食谱。

Sally Kuzemchak，MS，RD，是注册营养师，教育家，也是两个妈妈的妈妈，他们在Real Mom Nutrition上发表博客。她是The Snacktivist's Handbook的作者：如何在学校，体育馆和营地改变垃圾食品的小吃文化，以及如何在家中养成更健康的小吃。她还与《烹饪之光》合作编写了《晚餐时间生存指南》，这是一本针对忙碌家庭的食谱。您可以在Facebook和Instagram上关注她。在业余时间，她会装卸洗碗机。然后再次加载。