所有平台仅提供服务对接功能，所载文章、数据仅供参考，股市有风险，投资需谨慎，用户需独立做出投资决策，风险自担!
时间：2021-01-31 17:01:05来源：
当您的孩子投球或因沮丧而沸腾时，您可能会认为这种行为随年龄而增长。确实，弄清楚如何调节所有这些原始的情绪需要花费时间。但这并不意味着你不能教他如何在此过程中培养更多的禅宗态度。首先向他介绍正念，这是一种古老的传统，它使用呼吸和感觉技术来解决紧张的神经并增强耐心。越来越多的研究表明，它对身体健康和心理健康具有有益的作用。由加州大学戴维斯分校（Mindful Schools）和加州大学戴维斯分校（University of California）进行的一项此类研究表明，对孩子们进行正念教学可以提高他们的注意力，并使他们更加镇静。
“正念教孩子们注意自己和周围的世界，”《正念孩子》的作者苏珊·凯瑟·格陵兰说。有了正念，孩子们就可以学会以建设性的方式引导自己的冲动。
向幼儿介绍正念的关键是保持正念和乐趣。在下面的示例中，这些技术被视为游戏的框架，在某些情况下，玩具将这些概念变为现实。请记住，虽然5岁及以下的孩子需要一个成年人来提示他们使用这些技术，但他们最终会发展自己独立实施这些技能的技能。下次当您面对类似情况时，请尝试正念。
声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
图文推荐
2021-01-31 17:01:05
2021-01-31 16:01:23
2021-01-31 16:01:04
2021-01-31 15:01:17
2021-01-31 15:01:02
2021-01-31 14:01:22
热点排行
精彩文章
2021-01-31 16:01:12
2021-01-31 15:01:09
2021-01-31 14:01:14
2021-01-31 13:01:07
2021-01-31 12:01:09
2021-01-31 11:01:08
热门推荐
