揭开完美母亲的神话

2019年4月16日

忘记您在电影中看到的一切：过渡到母爱可能会变得困难，混乱和彻头彻尾的压倒一切。最近一项对全球13,000名父母的研究发现，有55％的人在交往第一年时感到自己正在失败，而妈妈（60％）比父亲（45％）更有这种感觉。这项由WaterWipes委托进行的研究是全球性活动“这就是父母”的一部分，这使新父母今天面临着压力。

这些压力之一就是要衡量父母每天在社交媒体上看到的经过完美过滤的图像。一半的美国父母表示，他们无法与自己在Instagram和Facebook等网站上看到的用来描绘父母的照片相关联，而70％的父母则希望在社交媒体和流行文化中能更诚实地体现出父母的真实面貌。

马里兰州亚历山德拉·萨克斯（Alexandra Sacks）是一名生殖精神病学家，在纽约曼哈顿从事私人执业，她的目标是在她新近推出的播客“ Motherhood Sessions”中帮助展示父母的真实情况。该节目的特色是与那些在母性方面挣扎的妈妈进行情感坦诚的交谈。尽管这些女人不是萨克斯医生的患者，但这些谈话通常看起来很有治疗意义。

当然，完美主义是播客中经常出现的主题。

“不管他们的情况如何，没人想当个坏妈妈，”即将出版的《没人告诉你》一书的合著者萨克斯博士说：从怀孕到孕产的情绪指南。“我认为，作为替代，每个人都想成为一个完美的妈妈，因为他们不想搞砸。”萨克斯博士说，但是寻求完美主义存在一个大问题：这是完全无法实现的。

在接受Parents.com的采访时，她进一步探讨了完美主义，并解释了为什么追求完美会带来弊大于利。

如何成为完美的父母有害的？

您可能对成为妈妈的最佳方式有所了解，但是当您将其应用于现实时，它永远不会完全满足您的需求，因为生活中的培养皿有很多变异。事情总是在不断变化，更不用说生物学上的事情了，例如睡眠不足如何影响，饥饿，发育以及孩子大脑的变化。你不能成为一个完美的母亲，因为母性不是一个主意，它是一种真实的关系，没有人与人之间的关系是完美的。

我需要帮助的人的焦虑是，虽然您无法适应一个完美的妈妈，因为您处在不断变化的人类处境中，但您如何容忍自己成为一个足够好的母亲？以及如何理解作为一个足够好的母亲实际上是您孩子真正需要的一切？在任何情况下，这都是最好的-受到爱人，您的照顾，父母尽力而为，以及您在那种真实的环境中成长。

顺便说一句，这为您的孩子提供了最好的生活准备，因为现实世界也不会为他们提供理想的情况。他们的朋友，他们的老师，他们在学校的课程，他们在体育方面的经验，都将有不完善的阴影。当孩子由能够成为“足够好的母亲”的经验的安全和舒适的父母抚养时，这实质上意味着可以容忍自己的缺点，孩子会学会接受自己的缺点并在陷入困境时原谅自己。对于您的孩子来说，完美无瑕是一个很好的模型。当孩子们自己想要完美时，这是有问题的；导致自尊心问题。

妈妈为什么要为此奋斗？

完美主义与黑白思维有关。当我们将事物变成好坏之类的二进制文件（一个完美的妈妈或一个坏妈妈）时，我们通常更容易将精力放在事物周围。很难以灰色思考–您必须容忍自己的矛盾情绪，并且必须学习抽象思考。想要简单地将事情简化为好事和坏事，这是完全自然的本能。

您的播客谈到妈妈需要学习对自己友善的想法。为什么这么重要？

成为母亲需要付出很多，也需要付出很多的照料，仁慈和对孩子的爱。为了很好地爱孩子，您需要对自己和自己的感觉感到满意。我认为重要的是妈妈要对自己好，这样他们才能对孩子好。当您对自己友善时，它会使您成为一个更善解人意的父母，因为它创造了这种接受，支持和爱的环境，与不断自我批评的环境截然不同。如果您整天不停地跳动自己，那么您将从另一个地方进入与孩子的关系。

那么，当孩子以某种方式行事时，并不总是反映父母的想法呢？

婴儿，儿童-他们有自己的气质。气质是研究表明人们与生俱来的一种性格核心模式。我们不知道营养和自然如何相互平衡，但是有些婴儿的卧床好，有些婴儿的卧床好。这些婴儿中有许多处于完全相同的环境中，但对睡眠的反应却不同，这是因为他们的气质不同。提醒父母，您的孩子是人类，这对我很有帮助，他们的生物学中有某些与您无关的事情。有时，您可以提供帮助，然后有些事情将无法控制。

妈妈无法控制的其他生物学上的事情是什么？

婴儿的体重和分娩……就像婴儿早一个月出生时，他们可能要落后一个月，这与您无关。如果您的孩子因为您的孩子早出生了四个星期而没有像您的朋友的孩子那样走路那么快，那是生物学的；这不是因为您没有做好帮助孩子准备走路的工作，或者不是一个气质更敏感的孩子。一些孩子可能会因为布线问题而感到喧闹的生日聚会不堪重负，因此，让您的孩子成为热衷于在喧闹的生日聚会上四处奔波的孩子，您可能无能为力。儿童成长的方式涉及到很多事情，这些都与他们的接线有关，您不一定可以防止或塑造。

您希望妈妈从您的播客中得到什么？

在我们的文化中，我们很难领导自己的脆弱性。特别是在母亲时代，这种羞辱文化导致不想混蛋，不想成为那个坏妈妈。我认为这会使人们少说他们在育儿方面的弱点。

我真的希望我播客上的对话能够使育儿经验以及人类经验中的脆弱性正常化。如果您可以确定可以感觉到自己的感觉，那么您对自己会更好一些，这将使您的杯子更加饱满，可以为父母提供更多的礼物。