处理孩子的强烈情绪

您可能不知道如何在孩子第一次放松时说“我恨你！”。或“别管我！”因为在您的孩子达到两位数之前，您可能不会期望那种态度。那么，为什么您的无处不在的青春期孩子背诵青少年焦虑词典中的台词呢？

Cathy Mavrolas博士解释说，这个年龄段的孩子很难用正确的词来描述他们的感受，因此他们可能会脱口而出第一件事，误用术语或重复他们在其他地方听到的短语。是芝加哥拉比达儿童医院的儿科心理学家。不幸的是，加上独立感的增强以及对自己的要求和测试限制的要求，这意味着他们可能会使用令人不安或有害的语言。该备忘单将帮助您处理一些常用短语。

“我恨你！”

这是什么意思：不，你的孩子并不真的讨厌你。“她想说的是，'我很沮丧'，'我很生气'或'我有些事，” Mavrolas博士解释说。“某事”可能与您无关，但她将您的感觉引导给您，因为您是安全的目标。

该怎么办：Wake Forest Baptist医学中心发育与行为儿科副教授Kurt Klinepeter医学博士建议，与其在情绪上做出反应，不如让她找到不同的词来表达自己的想法，这样她就不会默认使用“我恨你”。在北卡罗来纳州的温斯顿·塞勒姆。在让她有时间冷静下来之后，解释一下“恨”这个词会伤害人们的感情。

“这不公平！”

这是什么意思：您的孩子以某种方式感到被骗。Mavrolas博士说，因为这个年龄段的孩子希望一切都平等，所以他们倾向于以“公平”和“不公平”的方式思考。因此，如果您不给儿子提供他认为应得的小甜饼数，或者允许一个朋友玩对他来说是禁止的游戏，他会认为他的待遇很差。

该怎么办：抵制说“生活不公平”的冲动。Mavrolas博士建议您先承认您孩子的话，然后再坚持使用枪支。例如，您可以说：“我知道您觉得这不公平，但是您再也不能吃饼干了，因为我们不想在晚餐前破坏您的食欲。”或者，“亚伦开始玩这个游戏似乎并不公平，但是我们在这个家庭中有不同的规则。”

“没人喜欢我。”

这是什么意思：她可能被排除在一项活动之外，或者与一位朋友有问题。适应心理学对于学龄儿童来说非常重要，因此，如果您的女儿觉得自己被排斥在外，她可能会认为整个世界都对她不利，发展心理学家，《如何做一个伟大的人》作者南希·巴克博士说。父母

该怎么办：问她今天学校是否发生了使她难过的事情。当她溢出时，请支持她并同情她的感觉。巴克博士说：“告诉她，'莫莉今天不和你一起玩一定很令人沮丧'。”无需设置播放日期或与Molly的父母交谈；最好让您的孩子有机会自己解决问题。但是，如果她很难结交朋友，或者经常说没人喜欢她，那么您可能想与老师交谈，以更好地了解情况，并让她参与到一个活动中，她将结识相识相近的孩子兴趣。

“请别打扰我！”

这是什么意思：这是真的：您的儿子在尝试完成拼图时可能不希望您将鼠标悬停在他身上，或者他可能会觉得您正在打扰他的上班时间，以打扰他清洁房间。但这并不意味着他不爱你。

该怎么办：想要更多空间的孩子没有错； Mavrolas博士说，您只需要教一些更恭敬的方式就可以提出要求。告诉他说“离开我一个人”或“走开”是不好的，但是对他说“我需要一些时间”或“在做家务之前我还可以再玩十分钟吗？ ”当您的孩子以友善的方式要求时间或隐私时，请尽可能满足要求。

“我恨我自己。”

这是什么意思：这种类型的评论通常并不表示自卑。巴克博士说，这仅仅意味着您的孩子因某种原因对自己感到不安。她可能对垃圾场感到沮丧，因为同学可以做一些她还没有掌握的东西，或者因为她不小心弄坏了一个喜欢的玩具。

该怎么办：如果它不经常发生，请不要对此进行大处理。您可以简单地说：“你听起来真的很沮丧。今天有事吗？”没有反应？给她一些空间。如果她溢出，请解释一下我们有时对自己感到失望。或者，谈论不同的人如何在不同的事情上变得更好（并请她考虑她做得好的一些事情）。然后帮助她将“我恨自己”变成“我生自己的气，因为……”教她克服挫折感，这将使她拥有更好的装备来应对自己道路上的下一个障碍。

最初发表在2013年4月的《父母》杂志上。

父母杂志