教孩子们善待的6种方法

我最近问我的朋友和家人，“当您想到向孩子灌输友善时，您的友善是什么意思？”他们有许多不同的反应：同情，慷慨，同情，正义，减轻痛苦。但是，每个答案都涉及对他人的潜在考虑，而不是仅仅出于自身利益行事。这也是人道的定义，这是有道理的，因为仁慈是人的意义的最根本表达。

Radical Kindness的作者Angela C. Santomero解释说，仁慈是关于“用心看”。丹尼尔·泰格（Daniel Tiger）邻居的奉献与接受的改变人生的力量。对于我们最小的孩子，这可能意味着拍拍一个担心的朋友的后背，向一个年迈的邻居挥手，或者将Cookie分成两半与一个弟弟分享。对于年龄较大的孩子，好心可能会邀请一个孤独的同学加入他们的午餐桌，安慰那些悲伤或害怕的人，或者将部分津贴捐赠给他们关心的事业。

无论对您意味着什么，重要的是要帮助您的孩子从小养育它。这些年来，使我们的国家成为一个更加友善的地方似乎令人生畏，但在您的家庭中培养同情心完全是可行的。只需专注于日常生活中的体贴习惯，一些具体动作和一些反思即可。这是加强并致力于培养下一代真正优秀人才的方法。

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帮助他们了解善意的含义

甚至在您的孩子年纪大到可以进行友善的举动之前，您就可以开始谈论它了。《兔子效应》（The Rabbit Effect）的精神科医生凯利·哈丁（Kelli Harding，M.D.）解释说，同理心从出生开始就通过所谓的镜像神经元系统扎根于我们，我们可以直观地感受到他人的感受。通过开创性的善良科学，长寿，快乐和健康。这就是为什么当您2岁的孩子看到另一个蹒跚学步的孩子在操场上摔下来时，它可能会掉下眼泪，这是一个向她表达这种经历的绝好机会：“你因为感到在意你的朋友而感到难过，而她却伤了自己。”

如果同理心是理解，那么同情心就作用于这种理解。孩子们这样做的能力会在稍后发展。哈丁博士说：“随着孩子大脑的发育，他可以更好地将你与我分开，那是同情心形成的时候。”医学博士Damon Korb博士说：“幼儿非常关注我和我，但是您可以通过自己使用包容性语言来逐步帮助您的孩子思考我们和我们。”例如，您可能会说，“我们可以做什么？今天对我们所有人来说都会很有趣吗？”

Korb博士建议，当孩子分别是3岁，4岁和5岁时，现在是开始讨论善意的好时机，黄金法则是一个完美的对话启动板。“我们以希望自己受到对待的方式对待他人，”您可以向学龄前儿童解释。“您不希望有人嘲笑您的蚊虫叮咬，因此您不应该逗您的堂兄。”她似乎掌握了这一点之后，就可以继续使用“白金规则”，即我们将以最适合他们的方式对待他人，即使这与最适合我们的方式有所不同。

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为了说明现实生活中的意义，您可以对5岁的孩子说：“您的兄弟在读了一整年后会很累。我们应该给他带些特别的小吃吗？”当她说：“是的！葡萄干！”您可以提醒她这是她最喜欢的小吃，并鼓励她记住他的小吃。即使她本人也不是粉丝，她也会为他送上一袋芝士饼干，感到既高兴又自豪。在海滩上，您可以对幼儿园的孩子说：“我们知道您喜欢被沙子埋在脖子上，但是当您的姐姐在凉鞋里放沙子时，她哭了。您认为她会喜欢将一桶水倒在裸露的腿上吗？”对于一个在用婴儿的脚当麦克风的同时大喊字母的孩子，您可以指出：“看着您哥哥的脸。他看起来好像很有趣吗？”

想着“那会是什么样？”是我们可以灌输给孩子的最有力的习惯之一。“除非有足够的想象力，否则你就不能成为一个富有同情心的人，必须踏进别人的鞋子，”屡获殊荣的儿童读物的作者凯瑟琳·阿普尔盖特（Katherine Applegate）如是说。

假装游戏是年幼的孩子练习同理心的好方法。您可以对您的孩子说：“您的洋娃娃摔倒了，撞了撞头！您认为我们应该为她做什么？”随着孩子的长大，您可以要求他们在遇到他们时想象更复杂的现实生活场景。“我向孩子们指出了差异，无需做出任何判断，因此他们能够形成自己的见解，”五个孩子的父亲科尔布博士说。“我可能会说，‘我想知道冷的时候在外面睡觉会怎么样。’”您可以提供各种类似的机会进行反思：“想象一下，一只小猫被困在树上，无法爬下。”“想象一下坐在轮椅上坐公共汽车有多么艰辛，以及您会感到多么高兴，一位聪明的工程师发明了举升机，使之成为可能！”

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随着时间的流逝，这种类型的思维会变得自动，孩子对它的反应也会变得如此。当她看到一个忘记了午餐的孩子时，便知道他很饿，并愿意与他人分享。她在一个汤厨房当志愿者。她给消防站写了一封信，感谢消防员救出小猫。她与坐在轮椅上的人进行眼神交流，并向他们微笑。

一起读书是与孩子联系并体验他人生活的另一种简便方法，这种生活可能与您的生活大不相同。“当我们阅读时，我们用我们的心灵和灵魂进行想象，而不仅仅是我们的大脑，” Applegate说。“书中的人物常常比坐在你面前的方式更深刻地分享他们的感受。”

到处无处不在的模范善良

哈丁博士说，在养育有思想的孩子方面，这是我们能做的最重要的事情。“我们无法控制他们的行为，但是我们可以寻找自己证明善意行为的方法。”幸运的是，孩子们从小就渴望复制我们，因此您可以从婴儿时代起就树立好心。“毕竟，您想让18个月大的孩子模仿拥抱悲伤的人，” Korb博士说。随着年龄的增长，您的孩子会看到您如何对待人，从微妙的互动（例如放下手机与他人进行眼神交流并说声谢谢），到更实际的善举，例如邀请一个孤独的人分享假期，给生病的邻居吃饭，安慰死者，并捐赠时间和金钱照顾需要帮助的人。

当然，我们如何对待孩子也很重要。正如哈丁博士所说，“我们的直觉告诉我们很多关于善良的事情。”这意味着对您心中任何“应该”的养育抱有同情心。这可能看起来像是将您的婴儿抱在怀里，因为她只是想被抱住，或者喜欢回到商店去给小家伙买狮王铅笔，毕竟不是因为您的儿子在哭，尽管他哭了，而是因为您真的没意识到这对他有多么重要。仁慈还意味着给孩子，尤其是在有兄弟姐妹的时候，要有一种丰盈的感觉—有足够的爱心，称赞，笑声和注意力来陪伴孩子。

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《如何停止与孩子失去性爱》的作者卡拉·纳姆堡（Carla Naumburg）博士说，对您的孩子来说，看到您对自己的友善也很有价值。这意味着传统的自我保健，例如获得充足的睡眠和寻求支持，以免您从贫乏的地方做父母。但这也意味着给自己带来疑问的好处，就像将其提供给其他任何人一样。如果您犯了一个错误，请不要自欺欺人，而是说：“哦，好吧，我们都犯错了。”

帮助您的孩子将有点抽象的仁爱概念与具体的动词相匹配：分享，志愿服务，给予包括安慰，支持，拥护，鼓励，折中，倾听和注意何时有人可以使用帮助-数学同班同学问题，有家务的家庭成员，需要在公共汽车上坐下的老人。这些习惯与礼节相交，因为礼貌的举止，如说“请”和“感谢校车司机”，也有助于培养友善，使世界变得更加幸福。哈丁博士称这些小做法是微观的，并说它们加起来有很多好处。您的孩子总是可以问自己：“此刻我该怎么办，这可能会使情况变得更加友好？”

理想情况下，我们希望围绕善良行为培养积极的氛围，而不是在孩子犯不可避免的错误时责骂他们。因此，当您的孩子友善时，请抓住他们，并加强他们的行为：“这真是一件好事！您把蛋糕交给了姐姐，让她开心！”

了解善良并不总是那么容易

瑙堡博士说，我们应该提醒自己和我们的孩子，有时候好心很难。“它并不总是会自然地流失出来，但这并不意味着您并不友善。”与一个讨厌你的兄弟姐妹宽容可能是具有挑战性的。坚持没有受到正确对待的朋友或同学可能会很恐怖。向一个悲伤的人表示哀悼会很尴尬。知道如何与能力不同的人（无论是神经上还是身体上的行为）相处会令人困惑。

我们所能做的就是轻轻地指导我们的孩子记住其他人的感受，然后鼓励他们对他们可能采用的任何方式承担责任，因为道歉本身就是一种善意。此外，孩子养成更多善意举止的习惯，也就越自然。“善良确实像一块肌肉，”瑙姆堡博士解释道。“您练习说出善意的话越多，遇到困难时就越容易做到。”

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注意善良的影响

帮助您的孩子注意到善良的感觉以及其他人的反应。我自己的孩子们还记得很久以前，他们在邓肯甜甜圈店得到免费的Munchkins，因为我们的服务员被他们友好的礼貌所感动。我的19岁儿子最近对我说：“友善不只是要无私，”他是对的。您可以练习它以获得奖励，并且感觉很好。

同样，您希望孩子在人们对他们友好时注意到他们，这反过来会引起感激。善意和感激可以看作是两条串成孩子幸福的螺旋线。从长远来看，仁慈会以一百万种不同的方式使所有人（从业者和接受者）受益。这就是Santomero所谓的“善意涟漪效应”，这已经不再重要了。

这篇文章最初出现在《父母》杂志的2019年12月期中，名为“培养善良的人”。

父母杂志