为什么新妈妈如此情绪化？

对于许多女性而言，在家中带新生儿可以快速坐上情绪过山车。有一天，当您的孩子在手臂的弯曲处打na时，您会感到欣喜若狂。接下来，你在流泪：您不仅意识到自己不能和朋友一起吃即兴午餐，而且对婴儿突然而爆发性的排便感到恐惧。

不用担心“这些情绪波动完全正常，”纽约市哥伦比亚大学内科医生与外科医生学院妇产科助理教授希尔达·哈切森说。“分娩后，女性的荷尔蒙水平发生了巨大变化，这极大地影响了她们的情绪。”

换句话说，如果您在一个下午的时间里感到发狂，然后完全筋疲力尽，请不要感到惊讶。Hutcherson博士解释说：“许多女性并没有为她们所经历的强烈情感做好准备。”“他们认为他们会一直对新出生的婴儿感到非常兴奋，如果他们有任何怀疑或消极情绪，他们可能会感到内。”

以下是新妈妈们常见的情感以及一些最佳应对方法的建议。

你是什​​么意思我负责？

就像您可能对分娩的生理行为感到紧张一样，这与许多女性第一次将婴儿绑在婴儿汽车安全座椅上并回家时所感到的焦虑相比没有什么。这些不安全感通常会持续几周。这部分是由于母亲的身体需求（母乳喂养，换尿布和睡眠不足）所致。因此，请接受您提供的帮助，或者积极寻求帮助。朋友和家人将了解此帮助的价值，并乐意为您提供帮助。

专家说，新妈妈们需要一个人际网络，可以召集他们分享他们的担忧。“与其他有孩子的妇女交谈是非常重要的，即使他们的孩子年龄较大，”《所有怀孕的母亲》（饥饿思想）作者安·道格拉斯说。他们不仅可以为您提供有关婴儿护理的建议，而且还可以使您放心，您很快就会开始对自己的母亲的技能感到更加自信。

隔离，忧郁，欢乐

独自在家

不管您多么期待宝宝的到来，与新生儿待在家里会让女人感到孤立。罗得岛州克兰斯顿的丽莎·基尔森鲍姆（Lisa Kirshenbaum）回忆起初月和她的儿子（12月出生）。由于天气寒冷，她不愿把他带出屋子。结果，她度过了冬天的大部分时间，感到孤单。她说：“最后，我加入了一个婴儿小组。”“这是一个很好的支持系统，我结交了一些非常好的朋友。”

正如Kirshenbaum所了解的，隔离的一个好方法是，一旦您感到身体适应，便与其他新妈妈保持联系。通过打电话给您产前班的妇女或在儿科医生的办公室进行对话来寻找或形成一个小组。

产后抑郁

无法解释的悲伤和嗜睡的感觉很正常，尤其是在最初的几周。普罗维登斯市妇幼医院产后疾病日间医院的心理学家和临床主任玛格丽特·霍华德（Margaret Howard）博士说，这是因为雌激素和孕激素的水平下降。“与此同时，催乳素的含量迅速增加，从而可以生产牛奶。在这些激素平衡之前，新妈妈可能会不时感到沮丧。”

您可能还会遇到产后忧郁症的情况。如果您是新妈妈，这尤其可能。简而言之，您正在哀悼前世的损失，这是可以预料的。但是，如果您的情绪转向严重的悲伤，绝望和与婴儿以及世界其他地方的分离感，那么您可能正在遭受产后抑郁症的困扰。如果这些感觉持续存在，请致电您的妇产科医生或助产士。

这一切的奇迹

当然，并非所有的分娩感觉都是负面的。在婴儿的头几个月中，许多妇女感到意外的惊奇感。以我为例。在女儿第二天的凌晨2点30分，我和我的丈夫创建了一个家庭，这让我感到不胜其烦。我是如此充满爱，以至于在夜灯的照耀下，我在日记中写下了自己的感受。通过在婴儿书中记录有关孩子的观察结果，充分利用这些精力旺盛和欢乐的时刻。通过品尝这些积极的情绪，下一次感到沮丧时，您就可以利用它们。

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