什么睡眠训练教我成为父母

时间：2021-03-31 14:01:02来源：

忘记麻烦的尿布，把衣服吐掉，又不能做双手工作。抚养婴儿最困难的部分是剥夺睡眠。它触及了您生活的每个部分，甚至可以使最理性的父母（好吧，我）变成一团又热又胡思乱想的烂摊子。

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长达18个月的时间，我的孩子一次不会睡超过三个小时。起初，我和丈夫大步接听凌晨2点的电话。我们告诉自己，他只有6个月大，我们期待什么？然后，数周的睡眠中断变成了几个月，直到最后，我们达到了一年的失眠状态。那就是我们绝望的时候。

在操场上，我开始寻找任何神情焕发的父母，并询问他们如何让婴儿整夜打oo。在早上喝咖啡的路上，我会打电话给我最好的朋友达娜（Dana），让她再一次告诉我她的睡眠训练策略。晚上，我会反复谷歌搜索“如何让我的宝宝入睡”，就像某种没有助力的斯蒂芬·金角色一样。

这个建议几乎总是一样的：把我儿子放在婴儿床里，关上门，然后让他哭出来。我曾经做过一次。这太可怕了。他哭了45分钟，直通我所谓的降噪耳机。在摸了十二遍门把手之后，我终于崩溃了，,起他颤抖的身体，and着泪痕斑驳的脸对着我。我想必须为我们提供一种更好的方法，即使实际上我生活中的每个人（以及互联网）都在告诉我其他情况。

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几个月后，当我姐夫让我参与她的睡眠训练策略时，解决方案来了。它主要基于特雷西·霍格（Tracy Hogg）（又称“小耳语”），感觉就像我可以应付一样。最后。我和我的丈夫阅读了霍格的计划，将其记在记忆中，并在下个周末尝试了该计划。前两个晚上有点颠簸，但我们所有人都比平常闭上了眼睛。到了第三天晚上，我们已经整整七个小时睡着了，这是很久以来的第一次（也许是），人们开始再次变得更加像我们自己。

我不会说谎，那段时间是我一生中最艰难的时光之一。但是我很奇怪地经历了这一过程。睡眠训练是我们作为父母必须做出的首批重大决定之一，它教会了我育儿最重要的真理之一：在抚养我们的孩子方面，没有一个万能的解决方案，即使每个人都告诉您不同。对于每个大声疾呼的倡导者，还有一个人通过同睡或不泪眼的方式或完全不同的方式发誓。和美丽吗？我们所有人都有足够的空间。

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邦妮·吉布斯·温格罗（Bonnie Gibbs Vengrow）是纽约市的作家兼编辑，他用黑莓（Blackberry）和麦德龙（Metro）卡交换游玩日期和PB＆J三明治，这是千载难逢的机会来观看她那充满活力，有趣的儿子成长。在Twitter，Pinterest和Google+上关注她。