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时间：2021-04-05 13:01:05来源：
时间正确。最好从6个月左右开始，并且不要早于4个月。到那个年龄时，大多数小孩都具有良好的头部控制能力以及吞咽所需的运动技能。
知道准备的迹象。除了宝宝的年龄，最好的指标就是他准备吃固体食物了。如果他看起来着迷于看着您吃饭，在每次进餐时都热情地注视着或准备晚餐时，他会为固体食物而着迷。
计划菜单。从果泥，蔬菜和铁强化谷物开始您的宝宝。制作谷物时，将其与母乳或配方奶混合，直到比液体略稠。
继续提供牛奶。在头几个月中，每天两次或三次，为宝宝提供一或两汤匙固体食物，然后再喂母乳或配方奶。随着宝宝的长大，您可以逐渐增加提供固体食物的次数和数量。
知道他什么时候吃饱了。如果您的宝宝开始将头转离开食物或吐出来，则说明他已经吃饱了。
坚持下去。一开始有些婴儿拒绝固体食物。继续每天提供它们，直到婴儿习惯了这种新的营养来源。
注意可能的过敏。保留常见的过敏原，例如鸡蛋或小麦，不会减少宝宝以后患过敏的风险。可以随意提供这些食物，但要注意荨麻疹，面部肿胀，呼吸困难，呕吐或腹泻，这可能表示过敏。如果您发现任何这些症状，请致电您的医生。
将这些食物放在用餐计划之外。避免添加糖分的食物。它们不健康，并且您的宝宝从未尝试过它们，所以他不知道自己缺少什么！在1岁之前避免食用蜂蜜，在2岁之前避免使用花生酱。
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