整个第一年的母乳喂养指南

时间：2021-04-13 08:01:03来源：

母乳喂养的头几天和几周通常要花很多时间才能生存：让宝宝紧紧抓住（并保持住！）乳房；在通常只有几分钟的睡眠时才能发挥作用；并愿意在遇到问题时继续前进。然而，在接下来的某个时刻，当您和您的宝宝度过彼此了解的时期时，您可能会有不同的问题和疑虑。

这是您在第一年中可能会遇到的一些母乳喂养问题。

第1个月：得到一个好锁

南加州The Pump Station商店的共有人R.N.，M.S.，I.B.C.L.C. Corky Harvey说，如果没有适当的闩锁，您的宝宝可能无法获得足够的牛奶，并且您可能会出现乳头疼痛和破裂的情况。正确处理方法如下：

•放置宝宝的位置，使其趴在一边，腹部与您的脸齐平。

•用枕头支撑婴儿，并将其扶住您的乳房；不要向他倾斜。

•用一只手将拇指和手指放在乳晕周围（乳头周围的黑暗区域）。

•稍微向后倾斜宝宝的头，并用乳头在他的上唇上方轻轻触摸他。

•张开嘴时，将乳房oop入嘴中。首先将下颌放在乳头后面。

•向前倾斜头部，将上颚深深地放在乳房上。确保他将整个乳头和口中乳晕的至少1.5英寸塞进嘴里。

牛奶供应是母乳喂养妈妈中最常见的问题之一，因为与奶瓶不同，您无法说出婴儿正在摄取多少牛奶。为了确保您都处于正确的轨道上，儿科医生将密切监视他的体重，尤其是在头几周内。

同时，请注意他的尿布：到他7天大的时候，他每天应该有6到8个湿的小便和至少2个“似水”的芥末色大便。另外请记住：“只要您的宝宝不断增加体重，并且尿布表明他已经吃饱了，就可以认为他正在喝很多牛奶，”索拉诺县农业部泌乳顾问RN，PHN和IBCLC的珍妮特·潘丘拉（Jeanette Panchula）说。公共卫生部和加利福尼亚公共卫生部的母婴儿童保健法。如果您仍然担心，请安排您的儿科医生进行体重检查。

第三个月：掌握抽水程序

这时有许多新妈妈回去工作。如果您打算继续母乳喂养并且需要在工作时进行抽乳，请让您的雇主介绍您的计划，以便您可以共同努力找到最适合您进行抽乳的地方。潘丘拉说：“如果您能在实际恢复工作之前指出何时何地抽水，将使事情变得更加顺利。”您应该在宝宝3周或4周大时就开始抽水，以使他习惯于喝奶，这样您就可以将大量母乳储存在冰箱中。如果您还没有开始，那就开始吧！

由于您将要恢复全职工作，因此您可能想租用或购买一个双电动泵，因为它可以同时表示两个乳房，从而减少了抽气时间。当您重新上班时，请尝试与宝宝通常哺乳的次数相同（大约相同）的次数。

您可能会喜欢一杯酒，但您的孩子不应该喝。为确保母乳安全，请记住，一两种饮料（8盎司啤酒，6盎司葡萄酒或一小杯烈性酒）中的酒精往往会在两到五天内被代谢（因此从您的牛奶中不存在）三个小时，此时可以安全地护理宝宝。但是一个更好的准则是：只要您感到酒精对身体有任何影响，即使您有点暴躁或头晕，也不要将宝宝放在乳房上。想要更加确定吗？尝试MilkScreen，一项对母乳中酒精含量的家庭测试（milkscreen.com）。

第5个月：平衡母乳喂养和睡眠

到第五个月，您可能会感到精疲力尽，倒数几天，直到宝宝彻夜难眠。但是您需要记住，在这个年龄段的“彻夜难眠”实际上意味着五个或六个小时，而不是八个或九个小时。潘乔拉说：“婴儿准备好后，他们会整夜睡觉，”

就是说，由于母乳比配方食品消化得更快，更彻底，因此母乳喂养的婴儿确实比配方喂养的婴儿更频繁地进食-因此醒来。（小费：不要看时钟！无论白天或黑夜，宝宝都要饿。

当您的宝宝准备尝试固体食物时，这并不意味着您应该放弃母乳喂养。“在这个年龄段，母乳仍然是婴儿饮食中最重要的部分，因此，在您提供谷物或其他食物之前就进行母乳喂养，”宾州大学宾夕法尼亚大学家庭教育和泌乳学主任，RN，MS，IBCLC的Debi Page Ferrarello说。宾夕法尼亚大学卫生系统。

当您提供固体食物时，先从米糊开始，然后逐渐添加煮熟或捣碎的水果或蔬菜。（许多儿科医生认为，最好先制成果泥或蔬菜，甚至是肉末；再咨询您的医生以了解她的建议。）一定要等三到五天，然后再引入其他食物，这样您才能找到引起过敏反应的原因。

第7个月：母乳喂养和节育

还没准备好再待一个吗？费拉雷洛说：“选择纯孕激素的'迷你药'，因为含雌激素的药会减少牛奶供应。”Depo-Provera（每三个月注射一次）是另一种仅孕激素的避孕药，在母乳喂养时可以安全使用；分娩后要等六周再开始使用。

第8个月：处理堵塞的牛奶管道

乳管堵塞可能是一个痛苦的且太常见的母乳喂养问题。Ferrarello说：“导管堵塞的风险因素之一是婴儿的喂养方式发生了变化。”“如果您的婴儿因为吃更多的固体而减少了护理的频率，那么当牛奶停滞在乳房中时，可能会发生乳汁'停滞'，并导致管道阻塞。”最佳的治疗导管堵塞的方法是经常从患病的乳房中进行护理或抽水，进行热敷，并获得大量的液体和休息。如果您发烧或出现类似流感的症状，请去看医生；您可能患有乳腺炎，这种感染通常需要使用抗生素。

第9个月：控制咬合

那些小宝宝的牙齿可能很锋利！如果您的宝宝抱紧了，请立即将他从乳房上移开，说：“不要咬！”并保持他离开乳房直到下一次喂养。还要注意：咬伤通常发生在喂奶快结束时，因此，如果您可以说宝宝快要哺乳了，请在咬伤之前将其从乳房中取出。

第10个月：对护理失去兴趣

您新生的蹒跚学步的孩子可能会被听到的每一个声音分散注意力，这会使他从乳房上移开。否则他可能正在爬行，在这种情况下，他真的很想探索。“在这个年龄段，这是完全正常的，”哈维说。“婴儿对自己的世界充满好奇，现在真的开始探索了。”虽然这对您来说可能是一个令人沮丧的时期，但它应该过去了。这通常并不意味着婴儿已准备好断奶。

既然您的宝宝正在探索各种新食物，那么就很难确定他应该多久护理一次。“我们每天至少需要四次，”哈维说。“这个年龄的婴儿每天应该摄取约16至20盎司的母乳。”在第一年末，婴儿的热量中一半应来自母乳。