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时间：2021-05-02 14:01:06来源：
研究表明，从事涉及尴尬姿势（您好，蹒跚学步的小动物！）的任务会使您的下背部疼痛风险增加八倍。请留意纽约市特殊外科医院物理治疗师Anna Ribaudo的这些有用技巧，以实现无痛妈妈手术。
哺乳：选择带靠背的座椅，并用枕头摆放宝宝的姿势，这样就不必前倾护理了。（在给宝宝喂奶之前，您还可以进行几次肩bla骨挤压，这可以激活有助于支撑上背部的肌肉。）
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