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时间：2021-05-07 18:01:07来源：
怀孕的头几个月肯定会让人感到恐惧。在前三个月中，当一切都变得如此脆弱和新奇时，您很容易担心任何事情，而且它会使您的身体保持真正的坚硬状态，因为锻炼常常会使您对婴儿的安全感到惊慌。
但是我们为您带来了新闻：怀孕期间仍然可以锻炼身体。实际上，您在怀孕时仍然应该锻炼身体，是的，您甚至可以考虑在带孩子的时候加强腹肌。
健身专家建议您在怀孕期间修改您的锻炼方式，然后由一位培训师将这一概念更进一步：健身专家Jennifer Forrester以及制定新的产前锻炼计划的女性建议在每个孕期调整一下锻炼方法。她的这项锻炼围绕着增强和调理上半身并增强您的核心的动作。
Forrester甚至打破了为任何中期完成一块完美木板的步骤：
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