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时间：2021-07-12 18:16:13来源：神仙也疯狂又
怀孕是女人一生中的大事，也是一个家庭中重要的事，备孕期是决定怀孕很重要的时期，备孕工作做好了才可以孕育一个健康的小宝宝，那么女性在备孕期间哪些事情是不能做的？而哪些事情是要应该去做的呢？
备孕期间女性哪些不能做的？
1、不喝碳酸饮料。
女性在备孕期是最好不要喝碳酸饮料的，因为碳酸饮料会危害到女性的身体健康，不利于女性的健康生育；
2、不要熬夜。
女性经常熬夜会使身体的生物钟发生改变，从而引发机体节律发生紊乱，导致内分泌失调症状，不利于卵巢功能的发挥，容易影响排卵，严重时会影响怀孕；
2、不要饮酒。
女性备孕期间不可以喝酒，酒精中的乙醇转化成乙醛会对胎儿的中枢神经发育产生严重的影响，容易造成胎儿发育不良，造成胎儿畸形的问题；
3、不要在蜜月期受孕。
有很多人结婚后会选择个时间去旅游。旅游是很消耗体力的，整个人会变得非常疲劳，在这个状态下的卵子和精子质量都不好，不利于优生优育；
4、不要在情绪压抑时受孕。
不良情绪会刺激人体内的激素，女人在这个时候受孕成功的话，很容易导致胎儿出现不安、躁动等问题，极有可能诱发流产。当情绪不好时，想办法来疏解，及时缓解，学会调节压抑的情绪。
备孕期间女性应该要做什么?
1、放松心情。
女性在备孕的时候，精神压力会过度紧张，心理上会发生障碍，而这些往往会导致内分泌功能发生紊乱，排卵出现障碍等，就会对怀孕造成影响。所以，准备要宝宝的女性朋友要保持心情舒畅，避免压力刺激；
2、补充叶酸。
女性备孕期间一定要补充足量的叶酸，叶酸是人体细胞生长和分裂必需的物质，它的主要功能是生血，对胎宝宝神经和智力起到很重要的作用，叶酸缺乏会导致胎宝宝神经畸形。所以，在怀孕前3个月和孕后3个月，都应该持续补充适量叶酸；
3、健康饮食。
女性在备孕期间饮食方面要格外的注意，越早调整好自己的不好的饮食习惯，加强健康合理的饮食，怀孕的几率越高，尽量吃一些清淡天然的食物，不要依赖营养补充剂，为身体创造一个有利于胎儿生长的环境；
4、适量运动。
女性备孕不要体重过胖或者是过瘦，会降低怀孕的几率，体重问题要从备孕阶段觉得进行适当的调整。坚持适量的运动不但可以保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利生育，但要注意的是运动不要过于激烈；
5、孕前检查。
不管是女性还是男性在备孕之前都需要做一下孕前检查，因为在身体健康的前提下备孕，才能起到优生优育的效果，避免后期会对胎儿造成的伤害。如果自身有什么疾病，也可做到早检查早治疗；
除此以外，在备孕期间更要重视忌口辛辣油腻刺激的食物，同时在备孕期间要做好防寒保暖的工作，防止期间感冒，以免影响受孕。
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