宝宝的第一口辅食很重要！这些初添辅食的方法，新手妈妈须牢记

近两年是短视频盛行的时代，很多新手妈妈喜欢通过短视频学习各种育儿知识，其中也包括宝宝辅食。我也看了很多关于辅食类的视频，特别的简单易学，可操作性强。

可是给宝宝添加辅食的注意事项有哪些呢？带着这个疑问，我买了几本辅食书，经过系统的学习，我才发现给宝宝添加辅食原来有这么多学问！

今天就把学到的宝宝辅食添加要点分享给新手妈妈们。

给宝宝添加辅食的最佳时间是什么时候？

医生建议宝宝满六个月再开始添加辅食，不过也并不意味着所有的宝宝都按照这个标准，医生让我们注意的是宝宝添加辅食的时间最早不能早过4个月，最晚不能晚于8个月。

因此医生也没有给出明确的答复，那就需要我们妈妈细心观察宝宝，视宝宝的情况而定。

这时我们妈妈就要了解给宝宝添加辅食的信号有哪些？

信号1.宝宝是否可以坐稳并保持头部稳定。

信号2.对食物感兴趣，当我们大人吃饭的时候，宝宝会盯着看，并且想抢你手里的食物。

信号3.宝宝看到大人吃东西时，也做吞咽动作。

信号4.宝宝可以用手抓东西，并且准确放到嘴里。

如果以上四种信号你家宝宝都存在，并且是4个月以上，妈妈们就可以考虑给宝宝适当的添加辅食啦。

添加辅食前的准备工作有哪些？

一：学习添加辅食类的小知识，懂得营养搭配

给宝宝添加辅食前，强烈建议新手妈妈学习一下辅食类的小知识，这样可以清楚的知道宝宝的生长发育特点。根据宝宝的成长需求来做相对应的辅食。比如：你知道了宝宝在哪个月龄段需要多补充铁，那这段时间就让宝宝多吃一些含铁丰富的食物。如果你知道宝宝哪个月龄段需要多补锌，这段时间就让宝宝吃一些含锌丰富的食物。给宝宝这样添加辅食事半功倍！

二：辅食用具的准备

我用的是吸盘碗，为了防止拿不稳时将碗摔翻。另外买了硅胶勺，这样可以避免伤到宝宝。最后就是宝宝餐椅，建议用那种可以拆卸托盘的餐椅。每次吃完饭，餐椅上都会有大量的食物残渣，幸好它是可以拆卸的，每次等甜甜吃完，把餐板拆下来冲一冲就好了，特别方便。

我制作辅食用的机器是榨汁机，我没有买辅食机和料理机，只是榨汁机没有辅食机和料理机方便。妈妈可以根据自身情况合理添加。

宝宝辅食的添加顺序是什么？

一：宝宝的第一口辅食如何添加？

很多营养师建议宝宝的第一口辅食吃铁含量较高并且易消化的食物。《中国0-6岁儿童营养发现报告》指出，2010年，6月-12月龄的宝宝贫血患病率最高，农村儿童贫血患病率高达28.2%，主要原因在于辅食引入不当。宝宝满6个月以后，体内储存的铁消耗殆尽，又加上妈妈母乳里的铁含量达不到宝宝身体的需求，所以需要额外摄入铁含量高的食物（米粉、米糊、肉泥、鱼泥、动物肝脏泥等）。婴儿米粉可以作为宝宝辅食初添的食物之一，因为此时的宝宝已经具备消化淀粉的能力，发生过敏的概率较低。

二：一岁以内的宝宝吃辅食的软硬程度

宝宝辅食的添加顺序也很重要！一岁以内的宝宝添加辅食的顺序是泥状——末状——稠粥、软烂面条——软米饭

宝宝初添辅食时先是泥状，由稀到稠过渡，前两个星期稍微稀一些，等宝宝适应了辅食以后，再逐渐加稍稠一点。宝宝8个月时，可以多尝试末状食物了，这时候是锻炼宝宝吞咽动作的黄金期。宝宝9个月可以尝尝稠粥、软烂面条，10个月可以尝试软米饭，11个月颗粒大点也不怕了。宝宝一岁时辅食就快成主食啦。

另外八月龄的宝宝，家长可以准备一些手指食物了。有很多妈妈不敢给宝宝尝试手指食物，怕宝宝不会吃或者吃东西噎到，珠珠也曾担心过这个问题，我是这么解决的：

1.添加手指食物的时候，我会先尝几块，切记不用自己的牙齿咬哦，尝试着不用牙齿吃这些小块状食物，看看这些食物容不容易碎，如果容易碎，就可以放心给宝宝吃了。

2.宝宝捏取手指食物的时候，家长一定要在宝宝身边，你可以不干预她吃，不过也要时刻观察她吃东西的状态。

3.吃过手指辅食以后，再给宝宝喂适量的水，避免宝宝便秘等情况的发生。

4.宝宝吃完以后，家长记得把餐椅上的食物残渣打扫干净。如果食物残渣遗留上的话，时间久了会变干变硬，家长们打扫起来费劲，宝宝也很容易再次吃嘴里。

宝宝初添辅食有哪些注意事项

一：每给宝宝添加一种新的食物，注意少量添加并观察3天

对于未曾添加过的食物，家长最好不要一次添加两种，因为每添加一种新的食材，都要注意观察宝宝是否有不适，会不会有过敏、便秘、腹泻等情况的出现。

二：鼓励但不强迫宝宝进食

刚添加辅食的时候，宝宝可能会有些不适应，因为吃饭的方式不一样。有些宝宝可能适应不了，这时家长们不要着急，我们要有耐心。我给甜甜添加辅食的时候，也遇到过这样的情况，辛辛苦苦给她做好了，结果没吃两口就哭着不吃了。即使是每顿饭只吃几口，家长也要每天坚持给宝宝添加辅食。宝宝有一个适应期，等宝宝适应了就好了。

三：米汤、果汁不可以作为宝宝的辅食来添加

很多新手妈妈由于没有经验，听信老人的话，把米汤或者果汁作为一餐喂给宝宝吃，这种做法是不科学的。

米汤里的营养成分远不及大米本身的营养，建议给宝宝添加含铁量高的米粉。

果汁的含糖量非常高，而且里面的维生素C等营养成分在榨汁的过程中有一定损失，对宝宝来说营养比较少，却容易导致宝宝肥胖，所以珠珠建议不要给宝宝喝果汁，可以把水果做成果泥，营养会更全面。

四：不和别人家的宝宝比饭量

有的宝宝饭量大，有的宝宝饭量小，每个宝宝的体质都有所差异。体检时医生也说：早期生长过快并不意味着长大就是高个儿，反而可能意味着以后出现肥胖的概率明显增加。如果宝宝生长正常，家长就没必要纠结宝宝吃的多一点还是少一点，只要营养均衡、生长正常就可以。如果宝宝生长迟缓，就要及时看医生，寻找原因了。

五：喝奶粉也是需要添加辅食的

有一些家长认为宝宝喝奶粉，营养就挺丰富的，添加辅食太麻烦了。还有的家长不重视辅食的添加，导致宝宝错过了咀嚼的黄金期，细心的家长买来奶粉都会有看到奶粉盒子上的说明书：6个月以上婴儿使用本品时，须配合添加辅助食品。因此宝宝6个月以上喝奶粉也是要添加辅食的。

其实宝宝的每一餐不仅仅只是吃饭这么简单，这都是他在练习咀嚼能力、吞咽能力、以及手眼协调能力的表现，为宝宝的语言功能发育创造有利条件。

总之，宝宝添加辅食不是小事情，我们家长要重视起来，科学育儿，坚持每天给宝宝添加辅食补充营养。这关系到宝宝未来的生长发育，愿每一位天使宝宝都能够健康快乐的成长！