家庭里最该被富养的，原来是妈妈 | 周末精选

我们常说，要富养孩子，其实一个家庭中，比孩子更需要富养的，是妈妈。

这种富养，不是物质上的享受，更多的是尊重、理解、爱护与支持。

不知大家是否观察到，身边凡是妈妈被宠爱的家庭，无一例外都过得很幸福。

心理学博士洪兰女士曾说：“从人类演化角度，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。”

妈妈的情绪，影响着一个家庭的情绪，而家庭情绪的稳定性，则关系到孩子的健康成长，乃至学习成绩。

被富养的妈妈，脾气更好、抱怨更少、心态更平和，这种自信、愉悦的状态，回馈到家庭中，就会让家庭更加和睦幸福。

01

前段时间，一个艺人爸爸全职带娃一年抑郁的话题引起了广泛讨论。

戚薇的老公李承铉在女儿出生后当起了全职奶爸，一年时间的育儿日常，让他陷入了抑郁，情绪失控到差点去看心理医生。

他在访谈中坦言：

“以前把全职妈妈看得太简单了，其实耗的时间和精力非常多。

但是结果来说，看起来像你一天都没有做什么。”

带孩子的一年多来，他的情绪非常不稳定，还经常因负面情绪迁怒于女儿，女儿睡着的时候，看着孩子又忍不住哭了起来，对平时做得不好的地方感到懊悔。

如果这些话，出自一个全职妈妈之口，说不定又会被扣上“矫情”、“别人都可以，就你事多”的帽子。

带娃这件事，看上去好像简单轻松，但其中的琐碎繁杂，是没有亲历的人无法想象的。经年累月下来，很消耗人，也很容易让人感到挫败，自信心下降。

而一个家庭中，妈妈通常是带娃的主力军。如果是全职妈妈，其辛苦更是加倍的。

一天的生活中，给孩子冲泡奶粉、喂饭、哄孩子睡觉、买菜做饭、打扫卫生、整理屋子，期间穿插无数次的哄孩子、陪孩子玩，大一点的孩子，还要加上各种教育活动。

这样冗长、高强度的“工作”，很容易引发情绪问题，所以带娃的头几年，妈妈经常出现脾气变得很差的情况，这不是常人能够控制的。

常看到妈妈们诉苦说：

“老公下班在家就是躺着玩手机，孩子哭闹也视而不见，好像带孩子是我一个人的事情。”

“跟家里人抱怨两句，想得到一些安慰，收到的却只有冷漠和指责，再多说几句就是吵架，心寒了。”

不被理解和爱护的妈妈们，心里的委屈和负面情绪越积越多，不仅会伤害自己，还容易转移到孩子和家里其他人身上，造成家庭氛围的不和谐。

情绪暴躁，内心苦闷，也会导致妈妈在教育孩子时缺乏爱和耐心，影响孩子的身心健康与性格发展。

李承铉在访谈中说到，他非常感谢他的老婆和岳母，她们经常对他说感谢。感谢他的付出，才让她们有了更多追求自己梦想的机会。

因为有家人的感谢和支持，他才慢慢舒缓自己的压力，看到自己的价值，整个人状态变得更好。

因此，对于妈妈来说，最需要的就是家人的尊重、理解和关怀，看见她的辛苦和付出，多包容她的情绪、尽量多的参与到家庭事务和育儿中来，和她一起分担。

一句“辛苦了”、“很累吧”、“你去休息会儿”、“我来做吧”，会让妈妈的疲惫、烦恼消散一大半，感受到一种窝心的温暖；

节日里的一句祝福、假期里用心的陪伴、平时的体贴和分担，会让妈妈看到自己的价值，感到被尊重、被体谅，整个人的心情和状态都会更好。

02

认识的一位爸爸，对妻子的好胜过儿子，常常告诉儿子“我们两个是男子汉，要一起保护妈妈。”

每天早上上班前，会叮嘱儿子：“要乖乖的，不许惹我媳妇生气哦。”晚上下班回家，会问问儿子“今天有没有欺负妈妈？”

每次吃饭的时候，他都会问妻子想吃什么菜，然后给妻子夹，早已形成习惯，即便在人多聚餐的时候，也是如此。生活中，从不避讳在孩子面前“秀恩爱”。

儿子在父母这样的相处模式中，不仅没有觉得受到冷落，反而成长为一个懂事、有担当、情商高的小男子汉。

过马路时，会牵着妈妈的手，让妈妈注意安全；妈妈躺在沙发上，会关心她是不是不舒服；在爸爸日常的教导下，懂得尊重、保护女生，性格自信果敢。

家庭中，爸爸对妈妈的关心和爱护，会被孩子看在眼里。

对男孩来说，他会更有责任感，懂得爱人、体贴人；对女孩来说，她会看到夫妻之间健康和谐的相处模式，有利于将来建立良好的亲密关系，树立正确的婚姻观。

而得到重视和关爱的妈妈，也更容易传递给孩子爱和能量，不会经常发脾气，亲子关系更融洽。

因此，爸爸平时应该多表达对妈妈的爱护和关心，有空的时候承担一些家务活，让妈妈放放假。

在教育问题上，不要“诈尸式育儿”，平时不闻不问，突然兴起开始对妈妈的教育方式挑毛病、反着来。如果有不同的意见，可以私下里两人好好沟通一下，达成一致再去面对孩子。

03

很多妈妈有了孩子后，就忘了自己，一门心思扑在孩子的衣食住行、教育上，只要是为孩子好，愿意牺牲自己的一切。

结果经常造成自己过度劳累、情绪很差，孩子还不领情、各种问题频出。

这其实就是在提醒妈妈：不要把全部的精力和注意力都放在孩子身上，也要多关注自己的内心需求和精神世界。

做好自己，整个人的状态好了，会更利于投入到孩子的教育中，而且妈妈经营好自己，也会成为孩子的榜样，在潜移默化中影响着孩子的人生观和价值感。

很多妈妈为了带娃在工作上感到力不从心，有些妈妈被迫选择了全职带娃，时间长了，妈妈会感到自己逐渐和社会脱节，对自己的现状不满意，自信心下降。

这种状态，会让妈妈在孩子的教育问题上更加着急和焦虑，进而采用一些不太恰当的教育方式，比如对孩子过度管教、控制，造成亲子关系冲突，不利于孩子的成长。

因此，妈妈在陪伴孩子成长的过程中，也要懂得富养自己。

关注自己的情绪，觉得自己很累、负能量很多的时候，可以想办法让自己休息一下，做做自己喜欢的事情，调整好状态再来陪伴孩子；

发展兴趣爱好，阅读、学习、运动，不断提升自己，保持一个自信、积极乐观的精神状态，和孩子一起成长；

在需要帮助的时候，不要硬扛着，可以平和地与家人、伴侣沟通，学会正确表达自己的感受和需要，而不是通过发脾气、抱怨。一家人一起想办法解决问题，力量会更大。

转自 | 钱志亮工作室

责任编辑 | 赵利