妈妈速速来补课，辅食添加也有“学前班”！

辅食的添加，对于宝宝来说是标志性的一步！

这是宝宝离开妈妈的第一步——说来有些伤感，但确实如此：妈妈陪伴孩子成长的过程，就是目送孩子逐渐独立，最后真正离开妈妈探索更大的世界的过程呀。

不少妈妈也许没有意识到这一点：

辅食的添加，除了为宝宝生理的成长提供营养支持外，还是孩子逐渐和我们分离、和环境建立依附的重要一步。而添加辅食的方式，也会有特别的仪式，让孩子不仅仅获得环境中的食物，也获得心理上的成长。

蒙台梭利教育特别注重给孩子做好间接预备，为他创造经验以接受后续更复杂的体验。在添加辅食的过程中，我们也需要遵循这样的原则。

所以，在真正给孩子辅食之前，我们就可以尝试着给孩子闻和品尝食物的味道。

这里的最佳时机是4个多月的时候。如果我们细心观察，就会发现这个时候孩子对看大人吃特别感兴趣。如果成人在用餐，而正好赶上孩子清醒着，那么我们把孩子抱到餐桌前，给足他机会看，这就是一种很好的间接预备。而孩子也会津津有味地不断看我们的嘴巴，看我们进食的过程，甚至还会学着大人自己也吧唧嘴巴。

如果观察到有这些现象，我们就可以尝试着给孩子介绍食物的味道。我们可以用非常非常小的调羹，取一滴新鲜的水果汁或者蔬菜汁，放到孩子的鼻子下边，让孩子闻一闻它的味道；如果孩子自然张开嘴巴，我就可以把这一滴汁液喂给孩子，让他砸吧砸吧滋味。

介绍味道的时候，建议姿势是和哺乳的时候差不多的，孩子是坐在我们腿上的，这个时候，孩子依然感觉到和我们依附在一起，只是他尝到了不同的味道。一开始孩子可能因为这种新奇的味道而做出奇怪的表情，没有关系，慢慢他就会适应了。

因为只是介绍味道，所以不在于量多，小勺子上一点点就够了。

在

给孩子介绍过蔬菜汁、水果汁之后，我们可以稍稍尝试一下鱼肉、蛋黄、鸡肉等蛋白质类的食物的味道。介绍这些食物味道的时间可以稍微晚一些。

要注意这几点：

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烹饪的方法以清蒸为主，不要使用调料；

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不要选孩子比较饿的时候，因为这样容易吃多，这里还是以介绍食物的味道、质地为主，所以一点点就够了；

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还是要继续观察孩子有没有过敏反应。

再过一个多月，也就是孩子5个多月时，我们就可以给孩子介绍一些淀粉质类的食物，如磨牙饼干等。

需要知道，这时仍是给孩子“介绍、尝试味道”的阶段，不是正式添加辅食。

如果这个时候孩子已经可以自己坐，那么不妨把他放到自己的餐椅上，和大人一起围坐在餐桌旁，让孩子有机会观察到大人如何把食物放进自己的嘴巴里。

因为这个时候孩子的大肢体动作也已经有所发展，他对于来到身体中线的动作也会非常感兴趣，会学着大人的样子尝试自己把面包条或磨牙饼干放到嘴里。

虽然这个时候我们还没有真正开始添加辅食，但是添加辅食所需要的一些间接预备我们都已经给到孩子。特别是从进食的方式来看，孩子已经从我们腿上慢慢移到餐桌、从由成人喂食慢慢变成自己拿着吃。这些在我们看来都是微不足道的事情，但对孩子来说，可是他们成长的标志，可以收获很大的自尊和自信呢！

做好了这些预备，下一步，我们就可以真正开始添加辅食的进程了！