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时间：2022-01-06 12:16:13来源：浅色之语
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现在是一个看颜值的时代，每个妈妈从一怀孕就很关注宝宝的长相，都希望生下一个聪明漂亮的宝宝。其实孕妈可以从饮食着手，改善平时饮食。以下几种食物对宝宝都是十分的好。
1鹌鹑。鹌鹑肉所含丰富卵磷脂，脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的。对胎儿健脑非常有利。
2?大枣。大枣中含有叶酸?，叶酸参与血细胞的重生，促进胎儿神经系统的发育，所以在怀孕期间要多补叶酸。
3海产品。可以提供人体需吸收利用的钙碘铁等，无机盐以及微量元素，这些元素对大脑生长发育以及防止神经衰弱有极高的效用。
各位孕妈们，你在孕期也经常食用以上几种食物吗？
除了饮食上需要注意，良好的个人习惯也是必不可少的。比如：
孕期禁止烟酒。有什么坏处就不说了，大家都知道。关键是，要做到。
保持良好心态。母子连心，妈妈的情绪会影响到肚子里的孩子，所以在孕期一定要尽量保持好的心态。
避免辐射环境。辐射对孕妇的危害是很大的，孕妇要远离这些环境，多多亲近大自然。
多看漂亮宝宝的照片。这个没有科学依据，但是据说，人的意念的力量是很强大的，再说看漂亮的宝宝，也是赏心悦目，多看没坏处的。
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