妈妈的爱让儿女感觉压力山大

专家：儿女需要充分理解父母行为背后的心理需求

近日，在国外工作的刘女士乘飞机到沈阳。提前知道消息的老母亲，从刘女士准备乘飞机到飞机落地后，接连打了十多个关心的电话。刘女士在感到温暖的同时也感到压力很大，反问母亲“能不能别这么关心我”？作为子女的你们，是否在生活中也感受过来自老爸老妈过分的关爱？

1月17日，心理咨询师、中医师范宇鹏在接受沈阳晚报、沈报全媒体记者采访时说：“有部分老年人因为身体和心理原因，会产生一种叫做死亡焦虑的心理问题，这种心理问题的表现形式之一，就是把焦虑外投给子女和晚辈，搞得被关爱的人不耐烦，甚至不愿意与老人接近。”

事件 母亲过度关注让女儿压力倍增

刘女士今年50岁了，老母亲75岁。刘女士在国外工作，每年春节都回沈阳与亲人团聚。

刘女士说：“我妈在沈阳和我妹妹一起生活，她爱操心，谁家的事都管，被关心的人都有点不耐烦。这次我回沈阳过春节比去年早一个星期，提前和妈妈打了招呼，想给她个惊喜。”

“从我准备乘坐飞机当天，妈妈就不断地给我打电话，明显感觉她对我的安全非常担心，这让我非常有压力。”刘女士说。

解析 这是老年人的死亡焦虑表现之一

广东省中医院健康调养咨询门诊副主任中医师、国家二级心理咨询师范宇鹏在接受记者采访时说：“有部分老年人因为身体和心理的原因会产生一种叫做死亡焦虑的心理问题，这种心理问题的表现形式之一，就是把焦虑外投给子女和晚辈，搞得被关爱的人不耐烦，甚至不愿意与老人接近。患上死亡焦虑心理问题，老年人自己都不知道，而子女们更不知道，老人的怪异行为其实是一种心理问题 。”

范宇鹏说，这种心理问题的表现包括：把焦虑外投给家人和孩子、搞得家人不耐烦、迷恋保健品保健器械、打死不去医院、不体检。此外，频繁跑医院、反复做身体检测，也是死亡焦虑的表现形式。中医认为，恐惧和焦虑本来就是伤阳耗阴的。

观点 老年人应“回到自己”

范宇鹏说，解决老年人的死亡焦虑心理，需要“回到自己”，老人应该区分自己内心的恐惧和对子女、晚辈关心的区别。另外，一定要定期到正规医院体检，体检可以客观、正确评估自己的健康状态和疾病风险，比如心脑血管疾病风险、肿瘤风险等，有的放矢。排除身体疾病之外的情绪问题，可以通过中医和心理学的方法改善老人的死亡焦虑情绪。

范宇鹏说，出现死亡焦虑的情绪，通常有两种情况，一是阳气虚、二是瘀堵。

针对阳气虚，可以用艾灸（涌泉、厥阴俞、膏肓俞）等穴位、泡温泉、沐足。针对身体有瘀堵，有气滞、血瘀、痰湿（高血脂、高血糖、高尿酸血症）者，可以按摩膻中、三阴交、丰隆，刮痧（分次分部位）。两者的辩证关系是，阳气充足能够更好地行气、活血、化痰。

多知一点

出现死亡焦虑情绪 心理层面需做好建设

范宇鹏说，出现死亡焦虑情绪，心理层面需要做好六方面的努力：

1.老年人要接受正常的退行性变化，不跟自己的过去比较，不跟他人比较。2.做好健康管理，避免不该发生的疾病。3.接受家人和子女有自己的生活方式。4.为自己列愿望清单，在保证安全的情况下，一项一项地去实施。5.宽容地对待自己，有所得之心。6.做一项“比生命还长的事业”，比如投身力所能及的公益事业，延伸精神自我，有助于健康长寿。

新闻延伸

面对老人焦虑表现

子女要调整好心态

针对老年人的死亡焦虑心理表现，尤其是对子女的心理影响，范宇鹏说，子女要做好心理建设，调整好心态。

首先，要理解老人家的心理，不一定要马上改变他（她）。

其次，老年人表面上看起来特别关心孩子的身体或者起居，事实上反映出了自己的死亡焦虑，这时，老年人内心很希望子女能够关心他（她），但是子女往往因为老爸老妈的过度关心而觉得受不了。这个时候，老人会觉得自己被忽视、轻视，认为自己是孤独的，建议子女充分理解父母行为背后的心理需求。

最后，在理解的前提下要学会倾听，并镜映老年人生命的部分。进入老年后，老年人内心会有各种情绪，自己却不明白自己的情绪变化。作为子女，要帮助老人认识自己的情绪。

沈阳晚报、沈报全媒体