壹点妇幼·一小时问诊｜准妈妈可以化妆吗？孕期遭遇便秘怎么办?

时间：2022-03-05 10:16:57来源：齐鲁壹点

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪

在三八国际妇女节到来之际，齐鲁晚报·齐鲁壹点联合济南市妇幼保健院特别推出“壹点妇幼·多学科专家直播+问诊妇女节特辑”。从3月4日到3月8日，连续5天15名专家上线，从健康科普到问诊答疑，给广大女性朋友送上一场健康盛宴。

3月4日下午4点，济南市妇幼保健院产科六病区副主任孙谦上线齐鲁壹点情报站，就孕期保健的相关问题进行了“一小时问诊”。

问：孕13周，因为工作原因常常化妆，这会对胎儿有影响吗?

答：准妈妈们也有爱美的权利，一般的淡妆或滋润妆只要化妆品不含肉碱，重金属等物质对胎儿是没有影响的，但浓妆所接触的化妆品种类多，化妆品中含的物质种类多，不能完全排除对胎儿有影响的物质存在，一般孕期不建议化浓妆。

问：之前就有便秘，怀孕之后更加严重了，医生有没有好办法帮帮我！

答：很多准妈妈都会有便秘的情况，那么怎么来改善呢？首先，要养成每天解一次的习惯，不要长时间不解，时间不仅不好解还会有大量的有害物质重吸收对母儿健康不利。其次，要注意运动，准妈妈不是不能动，每天要散步，做适量运动可以增加胃肠蠕动，对身心都有好处。另外，要改善饮食结构，增加膳食纤维摄入量，可以增加绿叶蔬菜的量，还可以多吃一些生菜叶冬瓜之类的食物，有的准妈妈吃点香蕉也会有帮助，没有妊娠期糖尿病的准妈妈还可以试着少量喝点蜂蜜水。如果上述方法都效果不好可以喝点乳果糖口服液，这种药物是非处方药，不会被人体吸收，过敏反应非常少大部分孕妇孕期应用是安全的。用法是第一天早上空腹口服30ml，之后每天早上空腹口服20ml就可以了。

问：请问在孕中期每天做多少运动才有助于顺产呢？

答：一般来说，怀孕中期，准妈妈可进行适量的有氧运动。像快步走、简单的韵律舞等一些有节奏性的有氧运动，准妈妈可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动准妈妈都不宜进行，骑车更应当避免。

问：怀孕16周了，前面一直在吃叶酸，但药片太大了不好吞，能不能不吃了？还是必须要吃到生？

答：您说的大药片应该是复合维生素，里边含有叶酸，咱社区免费发放的叶酸片是小药片，可以只吃这种，复合维生素如果不好吞咽可以不吃，但孕中晚期一定要补充钙剂和铁剂。

问：孕26周+3，有时候感觉肚子发紧，有时一动一动的，这是胎动还是宫缩？

答：孕中晚期会出现肚子一阵一阵发紧发硬的情况，这是宫缩。一般每小时少于三次并且没有明显疼痛的感觉是正常的生理性宫缩，如果每小时超过三次或出现疼痛，阴道流血等情况需要到医院就诊。另外，孩子胎动时顶的肚子发硬的情况也会有，但一般是肚子局部发硬，不是全腹部发硬，不用担心。

另外，您说有时候肚子一动一动的，那是胎动的感觉，是正常的。

3月5日上线专家