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时间：2020-07-22 16:16:32来源：来自北极的小导演
爱美是人的天性，女性则更是注重自己的外表形象，甚至有些小女生从初中就开始护肤了。再看电视上的那些女明星们，个个光鲜亮丽，完全看不出年龄。小编也是每日苦于寻求护肤大法，有喜欢吃，要是有一种可以养肤滋补的食谱就好了。它是天然雌激素，妈妈常吃，48看起来像28岁，十足的女人味儿！我的皮肤不是很好，总是会有红血丝，妈妈平时很少化妆，皮肤还是嫩到发光，她告诉我，她是因为吃了芡实，所以才皮肤这么好的。小编找到了一道芡实莲子甜汤的菜谱，这就推荐给大家，赶紧做起来吧！
芡实莲子甜汤
By Prince玩子
配料：
芡实 100克、莲子 20克、银耳 20克、冰糖 50克
烹饪步骤：
坐沙锅烧水
2.放入银耳
3.放入莲子
4.放入芡实，开后转小火炖20分钟
5.临出锅放入枸杞
6.调入糖拌匀既可食用
烹饪小贴士：
1、芡实产于中国南北各省，从黑龙江至云南、广东。生在池塘、湖沼中。2、芡实喜温暖、阳光充足，不耐寒也不耐旱。生长适宜温度为20-30℃，水深30-90厘米。3、适宜在水面不宽，水流动性小，水源充足，能调节水位高低，便于排灌的池塘、水库、湖泊和大湖湖边4、要求土壤肥沃，含有机质多的土壤。以种子繁殖。5、可直播或育苗移栽。适于大面积生产和深水湖区种植，但产量较低；育苗移栽，较费工，不适宜在大面积深水区种植，但产量较高。
大家喜欢吃芡实吗？
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