有一种“大长腿”叫关晓彤，“足球宝贝”照一出，网友：是心动啊

想要拥有好身材，除了遗传和锻炼外，饮食也非常重要。

编辑：张大猫

定稿：欧阳比文

说起关晓彤，我们都不陌生，从小童星出身的她非常活泼可爱，当年在一档综艺节目里侃侃而谈的时候，就展现出了明显的明星气场。

随着时间的推移，关晓彤也从最初的小娃娃长成了如今的大姑娘，不仅颜值越来越高，而且整个人的身材也是超级棒，浑身都散发着积极的青春气息，堪称从小美到大了。

关晓彤最让人羡慕的还是她那双标志的大长腿，这双美腿的加持让身高170+的她整体身材看起来更加匀称修长。

这也给关晓彤在演艺生涯里悄悄地加了不少分，因为这突出的外形条件，在很多影视剧里都能让人一眼认出来，不得不说，她真是发育的太好了。

关晓彤之所有这么好的身材，自然和她的遗传分不开关系，同时也与其后天热爱运动息息相关。

关晓彤从小就对足球很感兴趣，之前还作为足球宝贝拍摄过一组大片，照片一出来，惹得一众网友惊呼，“是心动啊！”

除了运动，饮食方面自然也是她保持身材的着重关注点，关晓彤也曾多次在社交平台上晒出“妈妈的小食堂”，种类繁多，琳琅满目的食物看上去就非常有食欲。

仔细看来，越发能注意关妈妈的良苦用心，不仅注意荤素搭配，还非常讲究营养健康，肉类虽然不少，但都是低脂高蛋白的食物，最明显的就是鸡肉、龙虾还有牛排。

尤其是牛排，几乎所有家长给娃的必备食物，除了关晓彤，还有很多星二代也会经常把牛排当做日常饮食。

比如和关晓彤一样以优质的外表以及大长腿著称的黄多多，虽然眼下还没有关晓彤长得高，但毕竟年纪还小，她的身材比例却一点儿不输关晓彤。

黄多多也是个运动达人，而且还有个被称为“黄小厨”的老爸，在饮食上，自然也不会差，因为黄多多比较喜欢西餐，所以黄磊只要有空在家就会给女儿做上一顿美味的西餐。

这其中也属牛排做的最多，也最是让黄多多喜欢的。想必黄多多能有如今这样的身材，除了坚持运动外，和饮食也是非不开的。

另一个不输黄多多和关晓彤的星二代更是妥妥的运动达人了，她就是我们熟悉的森碟，当初在综艺里被称为“风一样的女子”，得益于父亲的运动员基因，森碟妥妥的运动健将。

网球、滑板、跑步、轮滑甚至标枪。森碟都不在话下，还在一些国际赛事上取得过名次，拿过奖。

在饮食上，母亲叶一茜也是非常重视，经常变着花样给孩子准备食物，牛肉自然也是少不了的，之前还给女儿做过“茜茜牌牛肉汉堡”，也是深受女儿喜欢。

如果大家观察就会发现，为啥明星们给孩子准备的食物都有牛肉呢？其中还多以牛排为主，这其中有什么玄妙吗？

牛排有哪些好处？

1）牛排中富含锌、镁元素

锌元素对人体来说是一种非常好的抗氧化剂，不仅能有助于体内蛋白质的合成，有促进肌肉生长的作用，同时还能提高让人体的免疫力。

而镁元素除了促成蛋白质合成外，还能增加肌肉的力量，强化体魄，让人体变得更健康。

2）牛排中富含维生素B6

牛排中还富含有维生素B6，这种维生素不仅能满足人体对蛋白质的需求，并且如果人体对蛋白质的需求越大，食物中就越应该添加维生素B6。

维生素B6还能增强人体的免疫力，并且对于紧张训练后的身体恢复极有好处。

3）牛排中富含蛋白质和钾元素

钾元素是我们人体所需，但又普遍缺少的一种矿物质元素，尤其对于运动员来说，更容易缺少，而牛肉则可以提供这种元素。

钾元素如果水平过低，不仅影响身体的生长激素分泌，还会抑制蛋白质的合成，因此，反过来说，吃牛排补钾也是在变相的丰富蛋白质的合成，增强人体的肌肉发育。