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时间：2020-12-25 12:16:29来源：蘑菇老师
胎教是指孕妈在怀孕期间给宝宝提供一个安全，舒服的环境，能够促使宝宝正常发育的方法。
随着现在经济水平的发展与生活水平的提高，越来越多的宝妈们开始注重胎教，让宝宝在孕肚里就能接受良好的教育，走在起跑线上。
下面有四种胎教的方法，宝妈们掌握好了，宝宝们才能受到良好熏陶。
营养胎教
孕期中宝妈的营养是至关重要的，饮食营养是胎教的基础。所谓的营养胎教就是指孕妈在整个怀孕期间，合理的摄取食物中的七种营养，即蛋白质，脂肪，糖，矿物质，维生素，水，纤维素。
最理想的吃饭时间是早餐7-8点，午餐12点，晚餐6-7点。因此准妈妈要培养良好的饮食习惯，不要贪嘴，按时按量的吃饭，保持营养的均衡和多元化。
运动胎教
运动胎教有两个方面，第一方面，宝妈们可以增加与宝宝的互动，比如说每天早上起来的时候轻轻抚摸肚皮，宝宝其实是能感受到宝妈的触摸的，有时宝宝还会踢你一脚跟你产生互动。
第二个方面就是宝妈要增加一些适当的运动。散步和快走这两种都是有利于宝妈身体血液的循环，而且运动还能锻炼宝妈的体力，以便宝妈顺利的分娩。
但是运动值得注意的是，孕妈怀孕早期或晚期要根据自身的条件来是否进行运动。
音乐胎教
新手孕妇在怀孕的过程中难免会紧张，而音乐能够适当的缓解孕妇的情绪，妈妈的心情愉悦了，宝宝也会受到感染。
胎儿在6个月后听力就已经跟成人差不多了，此时给胎儿进行音乐胎教，能够刺激胎儿的听觉器官，传入大脑，进一步提高胎儿的后天素质教育。
孕妈们可以放一些轻柔点的音乐，最好不要放高分贝的音乐，因为不适合孩子听。
语言胎教
孕妈们在怀孕期间可以多和宝宝说话交流，其实宝宝是能够感受到妈妈的声音，孕妈可以给宝宝读一些诗歌，故事，儿歌等，这都是语言胎教的好材料。
孕妈也能跟宝宝讲述一天发生的事情，以及外面的世界是什么样的，这有利于宝宝想象力的开发，从而促进大脑的发育，后面宝宝出来后能够很快的学习说话。
掌握科学的胎教方式，对宝宝的身心健康发展都是极其有利的。如果你是一位优秀的宝妈，想要让自己的孩子也变得更加优秀的话，那么在孕期需要多多对宝宝进行胎教。
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