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时间：2021-01-07 23:40:33来源：
什么是叶酸?
叶酸是人体必需的维生素B。怀孕期间摄取足够的叶酸有助于保护宝宝的大脑和脊髓发育。
叶酸如何影响您的怀孕，为什么我需要它?
这降低了他们患神经管畸形(例如脊柱裂)的机会，这种情况会在婴儿的脊柱无法正常闭合时发生。理想情况下，您在尝试怀孕时以及怀孕的前三个月(这是宝宝脊柱发育的时候)应服用叶酸补充剂。怀孕前不要担心是否未服用叶酸-只要知道怀孕就开始服用。
在哪里发现叶酸?
在多叶绿色蔬菜，全麦面包和谷物中发现叶酸。
怀孕期间我应该服用多少叶酸?
单靠饮食很难获得足够的营养，因此您还应该每天补充400mcg的营养。叶酸可从化学家那里获得，如果您怀孕，则可免费使用NHS处方。
在某些情况下，您的宝宝需要额外的保护，以免受高剂量叶酸(5毫克)的侵害，您的全科医生或助产士都可以开处方。
因此，如果您以前的怀孕曾受到脊柱裂或其他神经管缺陷的影响，或者有此家族史，那么与您的全科医生或助产士商量大剂量的原因很重要。在以下情况下也建议使用更高剂量：
您的体重指数(BMI)超过30，属于肥胖的医学定义
你有糖尿病
您，您的伴侣或家人中的其他人患有地中海贫血或镰状细胞病
您正在服用癫痫药(怀孕时可能需要更改处方：不要停止自己服药，而应立即与医生交谈)。
在某些情况下，建议您在整个怀孕期间不只是在头三个月内服用5mg叶酸。
如果我是双胞胎，我需要多少叶酸?
根据NHS，除非助产士或GP另有指示，否则您还应该每天服用400mcg补充剂。
补品和其他补救措施
如果您服用任何其他维生素补充剂，请确保它是为怀孕而特别配制的，并且不含维生素A，如果您服用过多，可能会导致先天性缺陷。
建议所有妇女在整个怀孕期间每天服用10mcg维生素D，这样您和您的宝宝就可以拥有坚固的骨骼，牙齿和肌肉。向您的助产士询问适当的补充剂。
许多草药或自然疗法在怀孕期间都不安全使用，因此服用前务必与助产士联系。
并非所有非处方药都可以在怀孕或母乳喂养时安全使用，因此在服用这些药物之前一定要先咨询药剂师。
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