促进儿童生长的饮料有效吗？

在线广告一直在跟踪我数周。他们正在推广旨在帮助孩子长高的饮料组合。作为一个有两个孩子的人，他们两个都偏向另一侧，我不禁感到好奇，所以我点击了它。

但是我也非常怀疑。喝酒真的可以促进普通孩子的成长吗？按照网站的建议，要求一个孩子每天喝两次奶昔，无论味道如何，在长达一年的时间内每天两次，这是多么可行—都是为了让自己身高有所提高？

我仔细研究了细节，并咨询了父母顾问和儿科营养师吉尔城堡。这是您应该知道的：

食物应该是第一位的。

我看到的混合饮料中蛋白质含量很高，并且含有与生长有关的锌和铁等营养物质。但是，无论您的孩子只是一个挑食者还是正在脱离成长曲线，实际的食物都应该成为您的第一选择。卡斯尔说，如果您的孩子生长不好，则可能是由于卡路里，蛋白质或营养缺乏所致。她建议您经常吃饭（每3-4小时），晚上吃零食，在食物周围积极养育父母，并与营养师合作，为您提供帮助。卡斯尔说：“在探索一种食品解决方案之后，我将把这样的产品作为治疗的后续步骤。”

成长失败和天生变小之间是有区别的。

一些孩子患有生长激素缺乏症，医疗状况降低了养分吸收或其他可能影响生长的问题。由于遗传因素，其他孩子的身材也变小了。卡斯尔说：“像这样的产品有可能在家庭中被滥用，尤其是那些可能认为它可以改变已经良好，自然而没有问题的增长的家庭。”毫无疑问，美国和世界各地的儿童都有可能影响健康成长的医学问题，他们可能会从特殊的补充饮料中受益。但是，也有很多父母希望自己多出几英寸，这样他们的孩子才能在运动方面表现出色或比同龄人更高。

您需要阅读细则。

这种饮料的市场营销说，作为一种均衡饮食的一部分，临床证明它会增加身高。这项研究是针对3-9岁的健康儿童进行的，他们因生长问题而被转介给内分泌学家。六个月后，喝了饮料的孩子比不喝饮料的孩子平均多了0.5-0.9厘米（不到半英寸）。不能将这些结果推广到所有孩子，特别是那些超出研究年龄范围的孩子，或者也没有饮食健康的孩子。

喝酒不是挑食的方法。

每当我看到市场上出售饮料（和相关的酒吧）以应对挑剔的饮食失调时，我个人都会感到畏缩。卡斯尔说：“我已经看到孩子被困在液体补品上，没有下车的计划，这可能会限制他们将来接受其他食品。”有时补充饮料有助于提供额外的营养，但不能代替餐食和点心中的健康食品。

在研究这种饮料时，我收到了另一家开发类似产品的公司的电子邮件。因此，我们可能都在网上看到更多有关此类广告的广告。我的建议：谨慎行事，在尝试之前先与孩子的医生谈谈她的成长情况，如果您担心孩子的饮食习惯，请找营养师来帮助您。

Sally Kuzemchak，MS，RD，是注册营养师，教育家，也是两个妈妈的妈妈，他们在Real Mom Nutrition上发表博客。她是即将出版的《儿童最健康的101种食物》一书的作者。她还与《烹饪之光》合作编写了《晚餐时间生存指南》，这是一本针对忙碌家庭的食谱。您可以在Facebook，Twitter，Pinterest和Instagram上关注她。在业余时间，她会装卸洗碗机。然后再次加载。