青少年解释的父母对萨德菲什的指南

对您而言，悲伤钓鱼可能不是一个熟悉的词，但是在青少年世界中，它并不是什么新鲜事物。您实际上可能已经意识到名称背后的这种趋势-自社交媒体诞生以来，这种趋势就很普遍了。悲伤钓鱼是指某人为了获得同情或听众的注意而夸大其情绪状态。通常，这会以不同的形式出现在社交媒体上，无论是在推文，Instagram字幕还是Facebook状态更新中。悲伤捕捞经常利用悲伤，绝望和消极情绪，对于青少年来说，它可能是极毒的回声室。

我14岁那年，我的Facebook帐户满是垃圾，上面写着“我准备放弃”或“悲伤太多了，我受不了了”之类的帖子。我很沮丧，但我不会亲自告诉任何人。在社交媒体上分享我的挣扎远比与某人或寻求帮助要容易得多，因此我寻求了对这个匿名，无对抗的互联网平台的关注。我并不孤单，我想帮助父母学习如何识别青少年是否在钓鱼，为什么这样做以及如何解决。

当青少年发布的歌曲歌词令人沮丧时，分享他们的生活多么绝望，甚至提及自残和自杀念头时，他们都希望引起您的注意，无论这是否是一种有意识的欲望。有时，这是间接寻求帮助的呼声。我敢肯定，你们中的许多人都可以与这样一个事实联系在一起：事实真相往往很难受，甚至令人恐惧，尤其是当它使我们显得虚弱，脆弱或依赖时。如果您的青少年公开发表令人担忧的陈述，则值得检查。也许他们只是希望有人会注意到他们在受伤。通常存在潜在的与他人建立联系和相互认可的需求。但这就是使在社交媒体上钓鱼的危险变得如此危险的原因。在社交媒体上寻求这种认可很少会产生青少年期望的积极成果。

悲伤捕捞也可能是复杂和成问题的，因为并非所有这样做的青少年实际上都在应对精神健康危机或大声呼救。有些人只是为了获得关注而这样做，这可能会欺骗他们的朋友和家人。就像“ cat鱼”这一可怕的趋势一样，一个人假装自己不想成为一个在线关系的人，sad鱼可以在帖子的接收端向读者发送虚假的信号，说明现实生活中的实际情况。

捕捞的影响

由于太多的青少年在网上分享他们原始的，有时是夸张的感觉，因此，悲伤捕鱼会降低情感主张的有效性。就像在紧急情况下不相信《哭狼的男孩》一样，不断发布夸张信息的青少年不太可能获得他们在心理健康问题上真正需要的帮助。而那些需要帮助的人常常被所有这些噪音所掩盖。

例如，当我年轻的时候，我会发表非常悲伤的诗歌，其中提到抑郁和自我伤害的观念。我日常生活中没有很多人检查我的心理健康，而令人讨厌的钓鱼是我告诉别人我不舒服的方式。老实说，我很挣扎，但是我不知道该如何寻求帮助。社交媒体是我感觉与他人联系的唯一途径。但是我记得许多高中同学都会发表威胁要结束生命的文章。对于他们中的许多人来说，这些帖子只不过是个引人注目的笑话，而我对求助的实际呼声并没有引起任何关注。

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心理健康是青少年面临的一个非常现实的问题，但是如果青少年要浪漫化或利用这些困难的经历，他们会使某些经历的严重性无效。当读者看到有关抑郁症和焦虑症的文章时，他们开始睁大眼睛，而不是提供可能需要的帮助。

亵渎钓鱼也将社交媒体转变为危险的环境，青少年可能会陷入负面的思维模式，这可能会造成实际伤害。悲伤的钓鱼模糊了夸张的情绪与被情绪所吸收之间的界限，从而为青少年创造了潜在发展心理健康问题的潜力。

父母如何帮助您？

幸运的是，悲伤捕捞是一个容易缓解的问题。对于初学者，请与您的青少年互动并监视其社交媒体活动，以便您可以注意到悲伤的迹象以及不规则或欺骗性的思维模式。为此，您可以在社交媒体上关注您的青少年，并就社交媒体上发生的事情保持公开对话。如果您看到与您有关的帖子，请询问您的青少年是否还可以，是否需要帮助。

青少年总是有机会拥有一个“ finsta”，这是一个秘密的Instagram帐户，可以表达更多个人想法。即使您不确切知道您的青少年在发布什么，也可以大体上谈论悲伤的钓鱼。至少，这可以帮助您的青少年知道，如果他们感到沮丧或不知所措，他们会来找您。它还将向他们展示如果他们看到一个朋友在钓鱼，该如何反应。谈论社交媒体的趋势和悲伤的钓鱼活动不仅可以帮助您和您的青少年建立关系，而且可以帮助他们在社交媒体上传播意识和责任感，并帮助他们帮助他人。

切记：悲伤的人需要您的关注。对您的孩子说实话，悲伤的钓鱼对他们及其观众的影响是诚实的，当然，请分享一下它如何使您成为父母。但是，请确保您在尝试理解并与他们建立联系，而不会生气或谈论您，以及他们的行为如何影响您和您的父母。如果问题很严重，请考虑与医生或辅导员等专业人员进行交谈。如果青少年最终承认需要帮助，这一点尤其重要。尽力让他们打电话。

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底线

您的青少年需要知道他们在需要帮助时可以来找您。对于他们来说，了解他们的社交媒体如何与他人交流非常重要，最重要的是，心理健康不是开玩笑或夸大其词的东西。如果您的青少年确实在精神健康问题上挣扎，请提供您的支持，并让他们知道您有空，并愿意为他们提供帮助。鼓励他们以健康的方式分享自己的情感，例如日记，与某人交谈或锻炼身体，并在旅途中与他们并肩作战。作为父母，您有很大的机会干预青少年的生活，以改变他们的思维方式，审视他们的情绪并建立更牢固的关系。不要错过这一点-您永远不知道您的支持何时可以挽救生命。

卡西迪（Cassidy）是一名21岁的大学生，其主要兴趣是指导青少年和为儿童福利立法改革而奋斗。她在博伊西州立大学（Boise State University）读大三，研究政治学方面的未成年人，并且在爱达荷州社区中很活跃。

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