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时间：2021-03-02 12:01:09来源：
我的17岁，14岁和13岁的青少年已不再担心窒息和溺水（尽管这些危害也存在于成年人中）。但是，像所有父母一样，我仍然始终担心他们的安全，尤其是既然他们能够独自出门。
他们是否尝试在改变精神的物质（酒精，大麻）的影响下进行实验，这完全不受我的控制。我能控制的是，让他们无论出于任何原因都可以无缝使用乘车共享应用程序，这没有任何问题。我告诉他们，与信用卡不同，这些应用程序的使用没有上限。我感谢他们，因为当我的儿子们晚上出去玩时，有一种安全的方法可以回家。
但是作为神经外科医师，我不禁也想保护他们的大脑。回顾当年近20年的父母养育以及关于人脑的知识激增，我的确想到了抚养我的三个儿子的方法-那时甚至现在。
我试图以放大到放大的角度组织思想。在孩子的大脑健康方面，这是我如何优先考虑和解决的问题。
这很重要，因为现在很明显，食物会影响身心。但不要以“超级食品”或“脑食品”的超卖方式。
我的感觉是，他们每天需要吃一些植物（水果可以吃），然后每周都要吃一些鱼（鲑鱼可以吃两次）。即使他们在旅途中，在学校或用塑料包装纸吃其他东西，我也要确保每周吃水果和鱼。水果中的抗氧化剂和肥鱼中的Omega-3s是大脑健康的关键成分。
这是父母公认的关注点。小时候，妈妈想限制我的电视收看。我不会尝试限制孩子的屏幕显示，因为他们会在上面做功课并通过电子邮件获得作业。他们也观看有趣的内容。
我要强调的是，在他们关门整夜之前，他们需要花一两个小时完全不在屏幕上。当内容通过屏幕输入到他们的大脑中时，它使他们的思想在无须固有的指导的情况下徘徊。心灵徘徊进入我们心中的闲置通道，并有变得过时的风险。有时间让您的思想漂移会有所帮助，尤其是在忙于一天的工作，上学或打电话后。这也有助于睡眠。
我不想超越机器人。我不要那些没有做任何事情的派对动物。两者都有可能。没有这两者，生活就不会拥有促进个人和心理成长的所有途径。这都是关于努力工作和精打细算。
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