学龄前失眠的孩子以后可能会出现行为问题

时间：2021-03-12 09:01:24来源：

我的两个孩子小时候都不是睡觉的好地方，所以如果这是真的，那我就大麻烦了。但是，根据一项新研究，如果学龄前儿童得不到足够的Z值，他们更有可能在注意力集中，控制情绪以及在儿童后期处理信息方面遇到困难。哦哦！

作为研究的一部分，超过1,000名妈妈填写了有关孩子在6个月，3岁和7岁时平均睡眠时间的问卷。此外，还向母亲和老师进行了调查，以评估孩子7岁时每个孩子的执行功能和行为问题，包括情绪症状和行为或同伴关系问题。

调查结果？失眠的孩子的心理和情绪功能均明显下降。

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首席研究员Elsie Taveras博士解释说：“我们发现，学龄前和学龄前儿童睡眠不足的儿童在7岁左右时神经行为功能较差的风险更高。”即使在调整了可能影响这种关系的几个因素之后，睡眠和较差的功能仍然持续。“如果您考虑一下，这些就是孩子一生的基本功能。这确实影响了他们在学校和家庭中的表现能力以及与同伴的关系。”

说得通。我的女儿向来是无法工作的孩子之一，如果她一整夜没有足够的睡眠，就会开始大肆抨击。另一方面，尽管我的儿子一周只可以放几个小时的干草，而且还不错，但显然这完全取决于孩子。但总体而言，塔维拉斯博士说，3至4岁的孩子每天需要睡眠11个小时，而年龄较小的孩子则需要更多，而年龄较大的孩子则需要少一点。

她说，父母可以通过确保他们在当天晚些时候避免摄入咖啡因和糖，保持卧室安静，增加深色窗帘并制定规律的就寝时间来帮助孩子获得更多的睡眠。尽管塔拉雷斯说例程可以很简单，例如“洗澡，读书，睡觉”，但是就寝时间和程序每天晚上都应该保持完全相同。

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Hollee Actman Becker是一位自由撰稿人，博客作者，也是两个人的母亲，他们撰写有关育儿和流行文化的文章。查看她的网站holleeactmanbecker.com以获得更多信息，然后在Instagram和Twitter上关注她。