您应该从幼儿那里窃取9种习惯

好的，我们承认：考虑到正是您教给了她到目前为止她所知道的一切，您的孩子似乎不是人生课程的最佳来源。但是，您可以从她自然所做的一些事情中学到很多东西。从小学生当老师那里看看您应该采取的这些做法。

发脾气

显然，您不会在下一次老板生气时就扔自己在地板上并开始大喊大叫（即使您可能想要！），但也不要束手无策。丹佛的心理治疗师，《建设性饮食》的作者蒂娜·吉尔伯特森（Tina Gilbertson）说：“幼儿在情感上非常擅长'让一切都闲逛'，父母也应该这样做（减去实际发脾气）。如何通过让自己拥有来战胜不良情绪。她说：“我们经常拒绝让自己生气或为某件事哭泣，因为我们认为这是不合适的。”她补充说，但是只要您以对您和他人安全的方式表达某种感觉，就没有任何不当之处，甚至没有害处。因此，下次您感觉某种方式时，请说出来。吉尔伯特森说：“至少要坦诚面对自己的感受。”与可信任的家庭成员或朋友交谈，写日记或与激怒您或使您感到悲伤的人交谈是表达您的感受的几种方法。

使体育锻炼有趣

当您尝试锻炼并且您的孩子加入时，就好像她正在度过一生。她超级精力旺盛，充满欢笑，一旦锻炼结束，她就准备好了。另一方面，您可能恰恰相反。您必须强迫自己锻炼，即使一旦您最终开始尝试，也可能会勉强向前走。孩子们自然会喜欢参加有趣的体育运动，但是成年人却经常因为内部的“应该”（“我应该跑步”）而选择运动。“我应该举重。”“我应该做瑜伽。”）BeFit-Mom的创始人，《孕后运动》作者海伦·伯恩（Helene Byrne）说：如何看起来和感觉最好。这使您可以解决一些令人恐惧的问题，这意味着您不太可能坚持下去。不要仅仅因为觉得自己应该做就做某事，而要做自己喜欢的事情。伯恩说：“回想一下小时候，并确定自己喜欢的游戏活动。”她说：“如果您喜欢足球，那么选择像新兵训练营这样的运动团体活动可能对您有用。”喜欢骑自行车吗？尝试旋转课。如果您喜欢跳舞，请给Zumba旋转。

爱你的裸体

您的孩子在杂货店里抬起衬衫，对公司拜访时脱去她的生日服毫不犹豫。不，我们不建议您在邮局中部让邻居眨眼或裸露，但您应该跟随孩子的带领并爱上自己所处的皮肤。当您对自己的身体感觉良好时，您会服用更好地照顾它。此外，您谈论和对待自己的身体的方式也会影响孩子的身体形象。因此，即使您还没有恢复怀孕前的体重，也请爱护您的身体。一些增强身体信心的方法：吃健康均衡的饭菜，在一周的大部分时间里大汗淋漓（以释放感觉良好的内啡肽），并确保您有足够的睁眼。另外，看看你的衣柜。伯恩说：“买或借一些适合您当前体质的衣服。”“当您穿着衣服时感觉舒适时，您的身材会更好。”并给您的身体一些荣誉。请记住，它能够执行一些令人惊奇的事情！毕竟，这创造了一个奇迹，那个可爱的小女孩现在正将她裸体的小屁股坐在沙发上！

拒绝吧

您的孩子最喜欢的单词是“否”吗？如果没有，那就来了。如果您问他是否困倦，告诉他“早上好”或给他一个苹果，他的回答将是相同的：“没有！”尽管他的消极情绪令人沮丧，但请尝试效法他的榜样。当然，您不必像蹒跚学步的孩子那样直率（读：粗鲁），但是对您不想做的事情或没有时间做的事情说不。它将减轻您的压力，并为您真正喜欢的事物腾出时间和精力。

询问你想要什么

您的小孩很清楚她想要什么。她反复要求（有时会抛出最可爱的“请”），先给您一个拥抱或亲吻，以使您感到毛骨悚然，如果一切都失败了，她就会流下眼泪。不要带上水厂，但是当您想要一些东西时，请大声说出来。不管是工作上的加薪还是丈夫的浪漫。由于您的孩子已经很清楚：如果你不问，你就不会。

不打（自己）

吉尔伯特森说：“当幼儿跌倒时，他们不会浪费时间和精力去浪费自己笨拙的时间。”她说：“他们之所以哭，是因为发生了一些不好的事情，这很伤人。”一旦哭完，他们就会继续前进。这是您需要掌握的策略。与其残酷地批评自己并一遍又一遍地消除头脑中的错误，不如让自己休息一下。不要沉迷于失败。相反，要振作起来，从中学到东西，然后继续前进。

在小事情中找到快乐

你上一次仅仅因为阳光灿烂而微笑的时候是什么时候？作为成年人，我们倾向于忽略这些小东西。董事会认证的精神病医生，《现代奖杯妻子》（The Modern Trophy Wife）的合著者，医学博士狄恩·梅茨格（Dion Metzger）博士说：“但是，孩子可以从旋转这样简单的事情中发出欢乐的笑声。”如何在家庭蓬勃发展的同时实现自己的目标。寻找自己的快乐小矿块。梅茨格博士说：“回想一下您上一次感到快乐的时候。”“是在美好的一天里散步，看一部有趣的电影，还是只是在电视前看着你的小孩跳舞？”她说，请记住那些时刻，这样当您需要一杯欢乐时，您便可以再次寻找它们。并确保您专注于（并欣赏）其他微小的愉悦来源，例如天空中的双彩虹，伴侣的额头上的吻或听到喜欢的歌曲。

小睡片刻

您知道您的孩子每天午饭后如何放松身心吗？开始做同样的事情。根据国家睡眠基金会的说法，小睡（思考20至30分钟）可以帮助改善情绪，警觉性和表现。因此，如果可以的话，请在婴儿...小孩睡觉时入睡。

请求帮忙

即使您的孩子处于“我愿意做”的阶段，他仍然可以在需要时寻求（有时要求）帮助。当您听到他用那微弱的声音大喊“帮助我”时，您可能会忍不住微笑。但是，当您自己寻求帮助时，您可能不那么快乐。梅茨格博士说，许多女性不愿寻求帮助，因为她们觉得这意味着她们无法应付所有要求。克服那些“我能做的一切”的目标。梅茨格博士说：“我们书中最著名的名言之一就是'独自做这件事不会使你成为超级女人；它只会使你超级累。”她的建议？“摆脱内gui感并接受帮助。”