刚出生的第一周真的很像

这是我们和3天大的儿子诺亚（Noah）在家的第一天。到晚上7点，他睡在摇篮车上，我的儿科医生打电话给我休息。验血结果显示，诺亚患有黄疸病，需要治疗。在医院。马上。

我们那天晚上和第二天的大部分时间都在医院里度过–我躺在婴儿床上，丈夫坐在破旧的椅子上，诺亚在isolette眼中挡住了小眼睛，在紫外线下晒太阳，这可以帮助他的身体抵抗这种常见的新生儿疾病的毒素。我希望我当时能有一个视角，看黄疸会是一个过去的问题-可以高度治愈-但即使我们回到家后，这种经历也让我情绪激动。我努力地适应了例行公事。

感觉异常只是分娩经历的一部分。波士顿布莱根妇女医院生殖精神病学咨询服务主任莱纳·米塔尔（Leena Mittal）博士说：“这些第一天是身体，心理和社会变化的复杂结合。”

这是如何优雅地清除前面的障碍的方法。

大多数即将上任的准妈妈都花了太多时间迷恋分娩，以至于复苏的麻烦不在他们的关注范围之内。

丹佛的两个孩子的妈妈莎拉·卡马乔（Sarah Camacho）说：“我没有意识到这会带来如此大的创伤。”她回忆起阴道分娩给她带来的许多“不适感”。“每次去洗手间时，我都不得不用喷水瓶来缓解缝线的疼痛，而且我感到瘀青。没有甜甜圈枕头，我无法坐下。甚至走路也很累。”

如果您通过阴道分娩，您将极度疼痛–弗吉尼亚火腿大小的婴儿确实是从很小的地方出来的。美国婴儿顾问委员会成员，《您和您的婴儿》（You and Your Baby）的作者劳拉·里利（Laura Riley，M.D.）说：在开始的24小时内，先在该区域进行冰镇，然后经常洗热水澡，以使针脚柔软并保持紧绷感。怀孕。

好消息？她说：“由于大量的血液流到您的阴道，该区域很快就愈合了-几天之内。”

对于剖宫产，止痛药（OTC或处方药）可以缓解疼痛和拉开切口部位。

赖利博士解释说：“重要的是在第一周要服用足够的药物，这样您才能感觉到足够的运动能力，这可以促进康复。”您的剖腹产切口将需要四到六周的时间才能完全愈合，因此请注意感染。如果泄漏，气味，灼伤或看起来是红色，或者发烧超过华氏100.4度，请致电医生。

无论您如何分娩，随着子宫缩小到怀孕前的大小，这段时间内您都会感到抽筋。如果您在护理，当婴儿紧锁时，疼痛会最严重，这表明您的身体开始释放催产素，即触发促发激素。所有产后妇女都会经历数周的恶露，阴道分泌物，包括血液，粘液和少量胎盘组织。手边有足够的卫生巾；至少六个星期不要使用棉塞，因为它们会引入细菌。

我们继续吧？尿失禁，痔疮和尿路感染（UTI）可能会进入画面。为了帮助预防尿失禁，请经常进行凯格斯（Kegels）（紧缩阴道肌肉，就好像您试图阻止尿液流一样）；对于痔疮，请四处走动，用大量水冲服，并服用大便软化剂。告诉您的医生小便时或出现发烧时是否有任何疼痛，因为任何一种症状都可能表示是泌尿道感染。

当新生儿的血液中胆红素水平过分积聚时，会引起这种情况的棘手问题，那就是它通常在您的宝宝3至5天大时出现，也就是说您可能已经在家中。加利福尼亚大学旧金山分校临床儿科副教授丽莎·M·阿斯塔（Lisa M.Asta）博士说，典型的黄色通常始于头部，然后逐渐下降。

根据疾病控制与预防中心的数据，大约60％的新生儿会出现一定程度的黄疸。大多数病例都是自行解决的，但由于黄疸病如不及时治疗可能会导致脑损伤，因此儿科医生不要轻视它。

阿斯塔博士说：“在婴儿刚出生的第一天，父母的压力很大。但是，黄疸水平超出可接受范围是可以治愈的。”许多儿科医生会让您安排从医院回家检查黄疸后大约两天的新生儿访视时间。

如果宝宝的腹部，手臂，腿部或眼睛的白色为黄色，请务必致电儿科医生。如果您的宝宝已经被诊断出患有黄疸病，并且变得烦躁，难以唤醒或喂养不佳，请告诉您的医生。

当诺亚在出院时接受检查时，护士说他有点黄，但我从没想到第二天我们会回到那儿。但是，由于Noah早了两周，体重偏小（出生时体重为5磅15盎司），并且因为他的胆红素数量很高，所以他的儿科医生希望在治疗方面表现出积极性。其他患有黄疸病的婴儿可能会用胆毯盖住，胆毯是一种柔软的带灯垫，婴儿可以在它分解胆红素分子时受其监护。

当年龄较大的孩子的妈妈们梦幻般地告诉您，他们对婴儿进行了“爱，被爱”护理时，他们并不是在谈论头7天。

如果您要进行母乳喂养，则每次只需一步。儿科医生，《 Heading Home》的作者劳拉·贾纳（Laura Jana）医学博士说，您现在的目标是使宝宝正确地锁住—嘴唇向外张开，下巴靠近乳房，下巴和耳朵，并在吮吸时以有节奏的运动略微移动。和你的新生儿。虽然在头一两个星期内经常会出现刺痛或刺痛的感觉，但护理过程不应受到伤害。（在最初的几天里，它可能会引起一些子宫痉挛，这是正常的。）

如果您的乳房或乳头受伤，或者您担心自己的供应，请咨询您的医生，并考虑聘请泌乳顾问，以向您展示各种锁住方式，看看您的宝宝饮食是否足够。检查是否有医院的专家，或者在ilca.org上找到一位。

请记住，牛奶可能会在出生后36至72小时内进入，有时甚至可能需要4至5天，这可能由于多种原因而发生，包括妊娠糖尿病，长时间紧张的分娩或剖宫产。

在等待期间，继续提供乳房以刺激产奶。加利福尼亚圣玛丽亚的哺乳顾问丽莎·马拉斯科（Lisa Marasco）解释说：“您的身体希望您的宝宝很快就会在乳房处开始哺乳。如果那没有发生，您可以通过用手模仿和抽水来模仿婴儿，使牛奶更快地排出。”

选择采用配方饲料？选择一个品牌可能会让人不知所措，因此请您的儿科医生给她推荐一个品牌。要知道配方有三种一般形式：粉末，需要与水混合；浓缩物，其为液体形式，但必须用水稀释；和即用型液体，可以将其直接倒入瓶中。您选择的类型可能取决于宝宝的喜好和预算。

无论您是母乳喂养还是奶瓶喂养，都要记录喂奶的时间，以跟踪发生的情况，并帮助您知道宝宝的饮食量是否正确。

第四天

你可能会哭很多。

密歇根州安阿伯市的母亲梅根·奥林格（Megan Orringer）回忆说：“我有一个健康的婴儿，我知道我应该开心，但是我无法停止对计划外剖腹产的创伤和失望。”

现在，在美国有超过三分之一的婴儿以这种方式分娩，他们为没有计划生育的经历感到难过，他们动摇了许多妇女。而且，无论您如何分娩，在最初的几周中，身体都会处于过山车状态。高点可以帮助您与宝宝建立联系，但您可能会遇到从未有过的低点。

莱利博士补充说：“您的身体感觉不像您自己，您的胸部受伤，您的底部酸痛，您没有在睡觉，您可能没有太多帮助。产后忧郁症会加剧所有这些压力。”

绑定也不一定是自动的。刚开始时，您会感到与新生儿有些脱节，或者担心不知道如何照顾婴儿，这是可以的。给自己时间与小孩子在一起：米塔尔博士说，做些喂养和改变他的任务将帮助您增强信心。当他警惕时，专注于他。抱着你的宝宝，注意他喜欢哪个位置。唱歌，模仿他的声音，并与他眼神交流。

如果您继续感到冷漠或焦虑，或者悲伤感恶化，尤其是当您开始有伤害自己或宝宝的念头时，您可能患有产后抑郁症。与您的妇产科医生联系，后者可以引导您立即提供帮助。

刚开始时，有孩子的肾上腺素激增会带你通过。然后是崩溃-粗鲁的觉醒是这不是暂时的事情。

加利福尼亚太平洋地区的母亲艾米丽·乔·胡佛（Emily Jo Hoover）回忆说：“我整夜辛苦工作，努力在产房里睡觉。”“在家里，我的宝宝想整夜护理。经过一天的安排，包括医生的预约和见到泌乳顾问，我开始精疲力尽。”

照顾新生儿需要您每两到三个小时醒来一次，以在夜间喂食。为了保持自己的睡眠，请考虑在宝宝睡觉时小睡或使自己的就寝时间与宝宝的睡眠时间保持一致。

如果您要喂配方奶，请与伴侣交替使用深夜瓶奶，这样您就可以轮流入睡。如果您使用母乳喂养，则可以在您和您的宝宝掌握了护理并且准备好将奶倒入瓶中后开始同样的关闭程序。（这通常会在一个月左右得到批准，但请先咨询您的儿科医生或泌乳顾问。）

如果您的伴侣处理所有其他半夜的“乐趣”，例如换尿布，打bur，重新包裹和换上肮脏的睡衣，这也可能会改变游戏规则-明智的做法。新生儿每天要打16 16到18个小时，但通常不在“正确”的时间。白天，如果他连续打个for睡了四个多小时，请叫醒他吃东西，以保持体重增加。晚上，在换尿布和喂奶期间，保持灯光昏暗，以免使他完全醒来。当您的宝宝无法安顿下来但您知道他已经吃饱并且有足够的食物时，可以通过摇晃，给他安抚奶嘴或包裹来抚慰他。

要暂停依sn，即使与新生儿也不要共享床。

第六天

照顾好她的皮肤。

我们知道：没有什么比这第一张洗澡的照片更像了！但是在第一周不要再给她起泡沫了。研究表明，性腺是一种白色蜡状物质，覆盖在子宫内，在婴儿出生时会被涂上一层，有助于降低皮肤的pH值，并在到达后起到刺激性的保护屏障作用。

它还有助于皮肤微生物组的化妆，微生物层有助于保持皮肤健康。（每个婴儿的微生物组都不同。细菌的混合取决于她是阴道出生还是通过剖腹产，您是否通过配方喂养或母乳喂养，您的居住地等等。多伦多皮肤科医生，《超越肥皂》（Beyond Soap）的作者桑迪·斯考特尼克基（Sandy Skotnicki）博士说，用清洁剂清洗婴儿可能会破坏微生物组的形成，这可能会使她更容易患湿疹等皮肤问题。

当然，您的宝宝一天要洗所有尿布（平均8到12天），必须进行一些清洁。母乳喂养的婴儿通常在出生后的头几周每次便便便便，而配方奶喂养的婴儿每天便便便便的次数为三至四次。

单独用水洗不会完全清除大便和尿液，因此，如果您的婴儿尿布很脏，可以彻底洗净。使用软布和温和的pH值清洁剂来保护和滋养她凌乱的皮肤上的微生物组。第一周后，您应该在洗澡时继续使用本产品。为了防止出疹子，请选择高吸收性的尿布和不含香料的（合成或有机）抹布。如果该区域受到刺激，请涂抹普通凡士林或氧化锌糊。

您可能不会像出生前那样充满活力地进行社交，所以请与您的伴侣谈谈哪些访客会吸引他们。可以让一些人等待。渴望的朋友可以通过其他方式提供帮助：接受他们的自制汤，让他们walk狗，并欢迎他们的食品。然后他们可以偷看你的孩子。

就琐事而言，您可能会发现自己做不到很多事情。心理学家，《成为一个冷静的妈妈》的作者黛博拉·莱德利（Deborah Ledley）博士说：“照看婴儿很费时间。”“单独进食需要八个小时。一整天的工作！”

现实点。您可能每天都设定一个与婴儿无关的目标，例如洗衣服或写两张感谢卡。如果您不想放倒婴儿，请在检查任务清单时使用秋千或将其戴在提篮中。如果您无法保持家的整洁，那就让自己摆脱困境。

明尼苏达州萨特尔市的Drea Dalzell说：“自我们第二个孩子出生以来，管理家务便是最紧张的部分。”“我记得要寻求帮助，并依靠我的姻亲获得更多的理智。我可能不太专注于清洁，但我宁愿和我的女孩在一起。”

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