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时间：2021-04-05 09:01:05来源：
铁是制造血红蛋白的必需营养素，血红蛋白是红细胞的关键成分，可将氧气输送到全身。当我们的身体无法获得足够的铁时，就无法充分产生红血球，我们的组织和器官也将无法获得足够的氧气-这是与年龄相称的生长发育所必需的。营养和营养学学院的注册营养师，营养师R.D.N.，C.D.E。范达纳·谢思（Vandana Sheth）说，如果婴儿缺铁，她可能会出现认知和行为发育缺陷和延误。
在头六个月中，母乳喂养的婴儿能够从母乳中吸收铁。贫血或铁缺乏的母乳喂养母亲也应对婴儿进行铁缺乏症筛查。
新出生的威尔·康奈尔医学院儿科医生Gramercy的医学主任，儿科学的临床助理教授Dyan Hes博士说，一旦婴儿达到6个月，即是快速成长并开始出现固体食物，就应该对他们的第一批食物进行铁强化。约克市。饮食中富含铁的食物将有助于预防婴儿贫血。根据Sheth的说法，对于7至12个月的婴儿，铁的建议饮食津贴为每天11毫克。如果您怀疑孩子可能患有贫血-症状包括疲劳，易怒和呼吸急促-儿科医生可以检查孩子的血红蛋白水平。
我们自己制作婴儿食品的（免费）指南！Sheth说，婴儿出生时通常有足够的铁存储，可以持续四到六个月。一旦引入了铁强化的固体食物，就可以满足婴儿的铁需求。
Sheth说：“传统上首先将单谷物谷物作为固体食物，然后是蔬菜，水果和肉类，但现在您可以将蔬菜泥作为第一食物。”“大多数单谷物谷类都富含铁，也将是婴儿铁的良好来源，但是提供肉类也可以帮助提供更高的蛋白质，铁和锌。”
确保包括富含维生素C的食物（例如豌豆，绿叶蔬菜和浆果）以及富含铁的食物以增强铁的吸收。避免与富含铁的食物同时喂养孩子的乳制品，因为这样可以最大程度地减少铁的吸收。Hes博士说，为防止窒息，请确保将宝宝的第一批固体食物制成泥。尝试以下固体食物富含铁的婴儿：
铁强化谷物铁强化配方（标准牛奶配方）深色绿叶蔬菜（菠菜，羽衣甘蓝）杏子梅子葡萄干豌豆豆类，小扁豆和其他豆类（白豆，利马豆，鹰嘴豆）红肉（牛肉，火腿，羊肉，和肝脏）找到适合宝宝的完美喂养套装版权所有©2015 Meredith Corporation。
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