前肾病：怀孕时担心体重增加太远

怀孕期间增加体重对宝宝的健康很重要-所有这些额外的体重都用于确保您的小宝宝有足够的营养成长。但是对于普通女人来说，绑上三加仑半加仑的牛奶（建议体重增加30磅看起来就是这样）看起来像是一吨额外的体重。如果您最近对规模的数字感到有些震惊，那么您的公司就很好。而且，如果您考虑过-即使只是一秒钟-都改变了饮食习惯以减慢饮食习惯，那么您也不是一个人。

加利福尼亚州纽波特比奇的心理治疗师MFT，CEDS的玛吉·鲍曼（Maggie Baumann）说：“孕妇的体重增加会令她感到惊讶，这很正常。”支持那些饮食失调的人。鲍曼说：“当她试图通过限制卡路里，呕吐或过度运动来控制自己的收益时，这成为一个问题。”

可悲的是，一小部分妇女确实过分担心体重增加，并采用极端节食技术来控制自己的体重。更令人不安的是，这些女性中有许多人没有意识到自己有问题，或者感到羞耻，无法寻求帮助。营养学教授，营养学博士凯瑟琳·M·拉斯穆森（Kathleen M. Rasmussen）说：“我们生活在一个肥胖的趋势中，许多医疗保健专业人员更关心确定怀孕期间体重增加过多的妇女。”康奈尔大学的自然科学系是医学研究所委员会的成员，该委员会发表了《孕期体重增加》报告：重新检查准则。患有饮食失调的孕妇可能不在医生的视线范围内。

鲍曼说：“临床诊断是神经性厌食症或神经性贪食症，在控制体重的孕妇中可以存在这两种或两种。

神经性厌食症是一种心理疾病，其特征是身体形象变形和过度肥胖的恐惧，这可能导致对卡路里摄入和限制的痴迷以及对减肥的过度努力。贪食症通常表现为暴饮暴食习惯，即一个人食用大量食物，然后呕吐，过度运动或使用泻药来消除体内多余的卡路里。但是，怀孕不可能是任何一种情况的直接原因。

鲍曼解释说：“大多数患有厌食症或贪食症的孕妇在一段时间内都在应对饮食失调症，例如有意或无意的行为。”鲍曼从经验中说：“怀孕期间感觉失控很可能会引发饮食失调的潜在倾向，但是，如果存在这些倾向，那就在受孕之前就存在了。”她在1980年代两次怀孕期间都与厌食症作斗争，并认为自己很幸运今天能拥有两个快乐，健康的女儿。

您可以感谢Internet带来的前期共患病，这是记者为这一现象创造的术语。苗条的名人的互联网照片在怀孕期间获得的收益不超过篮球颠簸，而社交媒体则面临着分享完美的“不过滤”自拍照的压力，这些社交媒体会使体重增加的女性感到不适。

鲍曼说：“女人可以互相强硬。”“他们因怀孕期间获得太多和太少而感到羞愧。”社交媒体可以提高这一点-只需看看最近在Facebook上一张照片中的评论范围，该照片就激怒了一位年轻母亲穿着运动胸罩和一条小短裤，四周被婴儿围着，标题是“您的借口是什么？”。Twitter和Instagram上的情况并没有好得多。在那儿，女性寻找虚拟的击掌姿势，让他们在烤箱中仍显得瘦瘦：诸如“肚皮很大。我其他人不是！”很常见。

就像帖子和推文所显示的那样，情况很严重。拉斯穆森说：“怀孕时体重过轻的妇女，以及在怀孕期间体重没有健康增加的妇女，分娩早产或低体重婴儿的风险较高。”“这可能给婴儿在出生时和以后的生活中造成问题，包括呼吸，心血管和消化系统问题。”妈妈们也把自己的健康放在了电话上。神经性厌食症与心脏病发作的风险增加有关，贪食症可导致食道糜烂和其他严重的消化问题。

停止担心孕妇体重增加的最佳方法？放松，并知道您的身体变化的发生是有充分理由的-它们不是永久的。是的，您的胸部在膨胀，并且臀部从未变大，但这是为了支持您内在的新生活。可以让自己摆脱完美，享受生活的奇迹。远离Facebook，与您在现实世界中所爱的人分享这个神奇的时刻-因为毕竟，无论您和您的孩子多大，他们都会“喜欢”您。

如果您想了解更多信息或帮助解决饮食失调，请与妇产科医生谈谈咨询和治疗选择。或与Maggie Baumann（[email protected]）联系，以了解有关“ Lift the Shame”的更多信息，她是机密的孕妇和妈妈在线支持小组。

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