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物理疗法让我回到了我的核心

时间：2021-04-29 12:01:06来源：

在第三个孩子八月分娩几个月后，我注意到我的上腹部仍然感到身体虚弱。我记得我的大儿子金斯敦（Kingston）在玩耍时俯卧在肚子上，而腹部的肌肉根本没有抵抗力。呼吸从我身上直冒了出来，我的肚子感觉就像a软的枕头。我承认我对此有意识。我身材娇小，而且肚子还很大，我的衣服从来没有看起来或感觉不错。另外，我的背部一直很痛。我知道有些不对劲。

我在Google上搜索了一下，发现了一种称为“直肠转移”的疾病。当来自成长中的子宫的压力将您的腹部肌肉推开异常距离时，就会发生这种情况。这种分裂可能会导致凸起，并使您的核心难以正常工作。我的医生将我转介给物理治疗师。在为期六周的课程中，他向我展示了一些锻炼，这些锻炼使我的腹肌恢复了良好的状态。我与阻力带一起工作，并伸展运动，并勤奋地做作业，就像在房子里走动时握紧腹肌。现在八月1日，我仍然练习。（好的，当我记得的时候。）

经过物理治疗后，我的腰酸消失了，因为我终于有了足够的核心力量来支撑我的32 DDD胸部。我的肚子也没有那么胖，我可以抬起婴儿而不会呼吸困难。

我告诉其他有类似症状的妈妈朋友不要听他说：“哦，你只是有一个妈妈肚子。”寻求帮助使我更加能控制自己的身体。经过三个剖腹产后，我的身体与孩子之前的身体不一样。嘿，我可以忍受！但我想确保自己尽可能健康强壮。这就是我的孩子需要我做的。

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