没有谈论产后抽筋，我的可怕

天生就是一个计划者，我想为怀孕，分娩，分娩和产后做好准备。我以为我已经研究了这一切，但是在我的第一个孩子出生后，我仍然感到非常痛苦。对我来说，疼痛非常类似于宫缩或月经来潮。感觉像是我的骨盆和下背部的火，随着时间的推移而来了又去。这很紧张，有时甚至和劳动一样紧张。我只是认为要花12个多小时才能完成戏剧性的外阴切开术，而快速分娩却是罪魁祸首。

但是我的第二个孩子之后和第三个孩子之后都经历了同样的痛苦。当我有了第四个孩子时，痛苦加剧了，我知道这不是fl幸。

事实证明，我患有产后抽筋，这在我的产前研究中没有发现。当我和有四个孩子的妈妈聊天时，我终于可以给它起个名字。这些抽筋对她也非常有害，以至于她立即知道我所感到的痛苦的名字。产后抽筋是件实事，但是为什么没有更多的人谈论它们呢？

产后抽筋通常被称为“产后疼痛”，尽管很痛苦，但完全正常，据布拉德利大学家庭护士执业医师在线计划主任兼护理学助理教授雷切尔·博顿博士说。Borton博士说，这种痉挛是由于“子宫缩小到正常的，较小的大小而引起的”。（根据March of Dimes的资料，子宫缩小到正常大小通常需要大约六周的时间。）

下丘脑（大脑的一部分）和胎盘中产生的催产素激素应归因于这些子宫收缩。是的，导致分娩进程的激素与母乳喂养时身体释放的激素相同。

这些收缩发生在每个分娩的子宫中，但是疼痛是渐进的。“并不是所有的女性都会经历产后抽筋，”新泽西州蒂内克市圣名医学中心妇科肿瘤科的董事会认证的妇科肿瘤学家，妇女健康和保健专家兼医学主任，医学博士Sharyn N. Lewin说。“对于大多数人来说，使用Motrin或Tylenol可以减轻不适感。”

事实证明，我的经验是，产后抽筋在以后的分娩后更加痛苦，这也是相对普遍的情况。博顿博士说：“有时候初产妈妈的情况并不那么明显，但是通常在第二次分娩时，身体会很快记住，而妈妈们会报告这种疼痛会更快并且更严重。”

对于携带多个婴儿的人来说，它们也很可能。莱温博士说：“疼痛在子宫过大的女性中更为常见。”

产后抽筋持续多久？

幸运的是，产后疼痛通常不会持续到子宫恢复正常所需的时间。博顿博士说，抽筋“通常在分娩后仅持续两到三天”。Lewin博士证实，由于产后抽筋通常是“温和的”，因此应“在分娩后一周内解决”。

还有减轻疼痛的方法。产后疼痛的新父母可以选择非处方药。博顿博士说，非甾体类抗炎药（如Motrin）以及对乙酰氨基酚（如泰诺）通常足以缓解疼痛，并且在母乳喂养时可以安全服用。

在痛苦的时期或早产中起作用的相同技巧也可以帮助带来舒适感。可以考虑在小腹上使用加热垫或热水瓶。

在我第四次怀孕后，我选择了一件既能在分娩后安全使用的抗压衣服，也可以选择NSAID，这使疼痛程度更可忍受。

何时就产后抽筋打电话给医生

有时，产后抽筋可能令人担忧。博顿医生说：“如果绞痛没有被Motrin或Tylenol缓解，并且感觉像是“尖锐的”刺痛，那么您应该联系医疗专业人员，以确保一切都好。如果您发现任何异常的放电或气味，或发烧，也是如此。

Lewin博士说，在产后10天内，至少有两天的温度达到或高于100.4度（不包括出生后的头24小时），无论是否经历过产后抽筋，都令人担忧。Lewin博士说：“这需要您的医师进行检查。”

如果您还以为自己阅读并研究了所有这些内容，但也对产后抽筋感到措手不及，您并不孤单。这是我们对分娩和分娩的一部分，我们没有足够地谈论它，并且由于它似乎在随后的怀孕中影响父母，因此，我们必须记住，即使我们之前已经经历过，分娩，分娩和康复是不同的。