90后备孕新主张，你确定不来赶一波潮流？

孕前检查，一绝后顾之忧

90后的优生意识其实相对更强一些，这和备孕科学观念的普及有关。备孕前进行全面的身体检查是很有必要的，这样其实可以有效避免备孕功夫白费。因为在检查的时候，我们可以及时发现可能存在的身体隐疾，比如可能会影响受孕的疾病，或者可能存在会影响宝宝的基因遗传病等等。在医生的专业指导意见下，再进行科学备孕，不仅会更安心，也能够加快备孕的步伐。

身材备孕两不误

一个良好的体格，对于优质备孕来说是必备条件，相对于“补身体”，更多年轻人会选择“练身体”，这不仅仅体现的是他们对于完美身材的追求，更是对健康的向往，以及对科学孕育观念深度理解的体现。在备孕期间，进行规律、适量、有效的健身运动，可以有效提高身体机能，促进心神代谢，对于正常排卵，受孕等等都有一定的好处。与此同时，健身运动也能够提高自身抵抗力，有效避免因为生病而耽误备孕的计划。

营养精准，优质好孕不长肉

很多人都会在备孕期去纠结饮食问题，甚至严格把控饮食的健康性、多样性等等，不仅自己被搞得很累，而且还没有十足的把握，毕竟网上的很多说法和观点都看起来很有道理，慢慢地就容易迷失方向。最后都不止该怎么备孕了，备孕心理压力直线上升。

相比于折腾于饮食的多样化，多维片成为了备孕营养补充的新宠儿，极大简化了备孕的饮食结构问题。比如许多医生推荐围孕期服用的复合维生素片，它含有0.8mg的足量叶酸，比起普通的0.4mg叶酸片，其更能有效预防胎儿因神经管畸形而造成的先天缺陷。另外再搭配上18种维生素矿物质的加持，能够有效保证孕初期的胎儿稳定性，还可有效降低自然流产的发生。最重要的是，这些营养以科学的比例搭配在一起，可以精准补充备孕期的所需营养，做到优质好孕不长肉！

关注男性备孕是关键。

新一代备孕理念最重要的就是科学，男性“小蝌蚪” 的健康程度对备孕的质量与胎儿的发育息息相关，因此提升男性“精力”也是备孕必修课，并且其重要程度是不亚于女性备孕的，只不过很多人往往忽略了孕育和男性的关联性。男性在备孕期间最重要的事情就是培养优质的精子，同时保持良好的精力。其实这两个点是相辅相成的，精力旺盛的男性往往精子质量也会相对较高。不过精力的提升往往让人摸不着头脑，毕竟多睡觉好像也解决不了这个问题。快速恢复精力，培养优质男性“小蝌蚪”也是需要营养补充的。玛咖在这方面有很不错的效果，因为玛咖含有高蛋白，以及多种人体所需的氨基酸，能够有效抵抗疲劳，恢复精力。传统的补益药材淫羊藿也有类似的效果，其更偏向于固本培元，对于“精力”提升很有用。男性备孕期间补充适量的锌元素，也有利于“小蝌蚪”的发育和成熟。

所谓长江后浪推前浪，在备孕方面，新一代的理念不仅有更明确的科学依据，也相对更简单，还能有效减小备孕的心理压力，这一波新潮流你值得一追！