孩子挑食，长不高就补锌？妈妈盲目补会影响娃智商，导致娃生病

文|菁妈

孩子不吃饭，挑食，不单是消化问题，很可能是缺锌。某某某口服液，愿孩子胃口好，健康又聪明。孩子不吃饭补锌是关键！

这个广告词相信很多妈妈都看过听过。菁妈以前去给妈妈们做婴幼儿喂养的科普讲座时，不时会有妈妈提到自己在广告上看到孩子不爱吃饭，补锌是关键，就给孩子给买了，刚刚吃那两天似乎确实有点效果，吃了几天之后发现好像又没效果了。

妈妈在养育孩子的过程中，经常会存在着病急乱投医，自己做医生的现象，总是在看电视看广告，或者听身边的亲戚朋友介绍的时候，给孩子去买各种营养品，其中补锌就是妈妈非常常见的一种行为。

当孩子有几种疑似缺锌的情况时，妈妈别急着补，否则会坑了孩子

▲第一种：孩子头发黄稀少

别人说孩子头发黄肯定就是缺锌，给孩子补点锌头发就黑啦！

真相是孩子在婴幼儿期头发的颜色和发量并不代表成年以后的发量，孩子个子小，能给头发提供的营养自然也不多，婴幼儿期孩子的头发颜色和发量不用过于担心，孩子的头发会不断的掉落再长出来，慢慢的就能长好。

不能因为孩子头发黄少就补锌。

▲第二种：孩子不爱吃饭就补锌

孩子缺锌确实会导致口腔黏膜上皮细胞容易脱落，堵塞舌头上的味蕾小孔，导致孩子吃东西没有味道，导致孩子挑食厌食。

但孩子不爱吃饭的原因有非常多，不能因为孩子不吃饭就粗暴的补锌。

就像孩子小时候肚子饿会哭，但是不能说孩子一哭就是肚子饿了。

孩子不爱吃饭可能是家长喂得太狠了，孩子积食了，所以不想吃饭。

也有可能是家长做的食物孩子不喜欢吃，所以不吃。

还有一些家长对于孩子的饭量寄予过高的期望，孩子只有一岁，却希望孩子能吃一碗满满的饭，其实是家长眼睛大了，孩子的胃小了。

孩子偶尔不爱吃饭是非常正常的现象，家长不要大惊小怪动辄就补锌。

▲第三种：孩子长不高就是缺锌

严重的缺锌确实会影响孩子的身高增长，甚至会引起侏儒症。

但是孩子只是身高增长比同龄的孩子慢一些，更有可能是因为营养摄入不均衡，缺钙缺蛋白质，或者是孩子睡眠不足引发生长激素分泌少，或者是孩子运动量不足，难以刺激骨骼的增长。

不要以为补锌就能解决所有问题。

▲第四种：孩子经常生病补锌

带过孩子的家长都知道，每隔一两个月孩子就要感冒生病一次，这似乎已成了惯例。

确实孩子在小的时候感冒，其实是在不断的通过实战来锻炼自己的免疫能力。

要想孩子不生病是不现实的，也是不太可能的。

平均两个月生病一次是很正常的频率，一般生病一周就能痊愈就没有问题，不需要给孩子补锌。

▲第五种：孩子指甲白斑就是缺锌

孩子指甲的白斑，最常见的原因并不是缺乏什么营养素，而是因为孩子的指甲被损伤之后，新的指甲再长出来，中间会有一个断层就会出现白斑，这些白斑随着指甲的生长会慢慢的消失。

妈妈不需要看到白斑点就补锌。

动不动就补锌，对孩子的身体有以下伤害，家长要清楚

●影响孩子铁的吸收，影响孩子智商

我们人体是一个整体，而这一些微量元素的吸收是有竞争关系的。如果一味地给孩子补锌，会占用了铁在体内吸收的位置，导致铁吸收量减少，缺铁引发孩子缺铁性贫血，甚至会影响孩子的记忆力和智商。

●导致孩子容易生病

孩子本来不补锌，两个月生病一次，经常频繁的补锌，反而会导致孩子一个月就生一次病，而且生病反反复复都不好。

因为补锌会干扰体内微量元素的吸收，也会影响我们的免疫机能，反而导致孩子免疫力下降容易生病。

●引起孩子消化问题

频繁给孩子补锌，体内锌摄入过量，会导致孩子恶心呕吐，食欲下降，甚至肚子疼等消化道的症状。

可能很多妈妈会说，我经常给孩子补锌也没有什么啊，那是因为妈妈们买的是保健品类，或者是食品类的锌含量极低，最大的作用就是安慰剂一样的作用。

但如果妈妈直接去药店买药品类的锌，长期给孩子吃，就很容易出现过量的问题。

给孩子补锌要满足三个条件，妈妈别盲目补，否则会恰得其反

条件一：孩子有明显的缺锌症状

比如持续性的没有胃口，几个月都不长身高体重，脱发掉发比其他的孩子严重，经常出现口角炎或者口腔溃疡。

条件二：孩子有锌吸收不良或大量流失的情况

孩子只吃蔬菜不吃肉类，蔬菜中锌含量极低，而且蔬菜的草酸会妨碍锌的吸收。

反复的腹泻，腹泻会容易让孩子缺锌，而缺锌又会导致孩子的腹泻进一步加重，形成恶性循环。所以不少医生会常规地给腹泻的孩子开补锌的药。

条件三：化验血清锌

早上空腹带孩子去医院进行抽血化验，如果血清锌低于60微克提示缺锌，60~80微克提示边缘缺锌。

菁妈有话说：

孩子的营养需要均衡，如果过量的补某一种营养容易出现过量，反而引起孩子其他营养的不足，引发孩子身体的不适。所以家长不要轻易地给孩子去补锌，而是要在医院医生或者营养师的指导下进行补充。

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）