乳头短平凹陷的妈妈，一定要做好这三点

👇即便只是稚嫩柔软的脸蛋，旁边的宝宝楞是吸得带劲儿！

旁边宝宝内心OS：我究竟做错了什么...

所以谁说乳头短平凹陷就一定不能含得对、吸吮有力呢？

乳头是能辅助宝宝成功含乳，但想要宝宝含得深、含得稳，这取决于乳晕的条件。即使乳头条件差一些，只要乳晕足够柔软，也是可以正确无痛亲喂的。

乳头短平凹陷的妈妈怎样才能正确无痛地亲喂呢？要点是：

㈠ 让乳晕足够柔软

㈡ 选择合适的哺乳姿势

㈢ 在最好的时机喂上

开头视频里的宝宝恰好符合这三条件。

下面详细介绍——

㈠ 乳晕太硬，就会含不住

乳晕及乳头根部位置的皮肤如果太硬、太紧致（延展性差），宝宝嘴巴就容易包不住，含上也容易疼、易滑掉。

哪些情况会让乳晕硬？

❶天生紧致。

甭管大乳房小乳房，是否短平凹陷，如果乳晕乳头根部的皮肤天生紧绷绷的，乳头拉不长，甚至牵拉不出来的，都会影响含乳。

乳晕和乳头根部足够柔软的，乳头就容易被拉长，比较好含乳。

天生紧致无法改变，但好消息是，紧致的皮肤也不容易有皱纹（瞎编的）。

紧致的乳晕如果别水肿、别过分胀奶，就不会更硬，也可以容易含乳。

❷水肿严重。

乳晕周围一旦肿大硬，皮肤变亮，乳头就更往里缩，短平凹陷的程度加重，更不易含乳。

❸胀奶严重。

乳汁如果已经胀到乳晕下方的话，也会让乳晕皮肤紧绷绷、硬邦邦的，不容易含乳。尤其是产后几天里生理性乳胀的妈妈最明显。

怎样让乳晕软一点？

该消肿的消肿，该缓解胀奶的缓解胀奶。

冷敷消肿。👉如何冷敷。

避免或减少损伤行为来消肿。 

把乳晕下方的乳汁排掉一点，让乳晕变柔软；也可采用反向按压。👉反向按压

㈡ 找最能贴紧的姿势

宝宝贴紧妈妈，让宝宝的下巴能最先怼到妈妈乳房上。

❶ 推荐半躺式

妈妈抱着宝宝往后轻松一靠，宝宝的身体和脑袋就自动贴紧妈妈了。堪称哺乳姿势里的“葛优躺”。

半躺式能利用宝宝自身重力，让嘴巴含得更深，不管是大乳房小乳房，是短平凹陷还是其他不好含乳的情况，都值得尝试。

如何操作半躺式👉半躺式

当然也可以采用其他对妈妈而言更熟练的哺乳姿势，只要能让宝宝下巴贴紧妈妈乳房就行。

❷ 母婴位置要贴紧

只要宝宝或者妈妈穿得太厚，隔着千山万水含乳，含得浅几乎是注定的！

宝宝越小或乳房越小的，穿得多对含乳的影响越大。

妈妈乳头没有短平凹陷。但因为穿太厚，宝宝伸着头仅能含到乳头，含不到乳晕。

图片来源：网络

❸ 下巴先贴上乳房

我们要让宝宝的下巴最先贴紧乳房，嘴巴才能包住更多乳晕。

在开篇视频里，宝宝下巴贴紧脸蛋后，轻松包裹住了整个脸蛋，吸吮有力。

图片来源：社団

新生儿宝宝身体太小，下巴还是贴不住乳房时，妈妈可以用手掌推宝宝的肩胛骨，或者用手掌扶着宝宝脑门抬头，来贴紧下巴。

㈢ 喂奶时机把握对

❶按需喂养。

尽量在宝宝真饿的时候喂，宝宝才更主动张大嘴，含得深、含得多。

❷在嘴巴张到最大的时候含上。

含乳中，在妈妈和宝宝离得很近时，当宝宝嘴巴张到最大时，第一时间帮宝宝主动含上妈妈乳房。

对于不习惯张大嘴的宝宝，只要成功了一次，就容易有第二次，宝宝一旦更新了吃奶体验，下次就会容易很多。

还有哪些其他方法？

以上介绍的方法操作性比较高，如果妈妈自己尝试效果不好，还可以购买适合自己乳头大小的乳头保护罩（乳盾）。乳头保护罩是专门针对乳头短平凹陷妈妈的。

正确使用吸奶器，吸出母乳瓶喂也是可行的。

遇到任何哺乳问题，妈妈还可以寻求哺乳指导的帮助。

以上情况调整后，大多能顺利亲喂。但如果短平凹陷遇到下面的情况，想要实现亲喂就很难了。

宝宝口腔特征造成含乳难、疼

这些口腔生理特征未必影响宝宝发育，但会让短平凹陷妈妈的亲喂难上加难。

❶舌系带短。

（图片来自NHS）

舌系带短的宝宝常常会让妈妈感觉喂奶很疼。

👉舌系带【长知识】

❷第二种常见情况：下巴内缩。

图片来源：成都美泉工坊

宝宝下巴是要先贴住乳房的，可如果下巴内缩得厉害，紧贴乳房就会更难。

❸第三种情况：高腭弓

图片来源：泉州教学点老师刘幼珍

（上图高腭弓宝宝，上腭较高，下图其他宝宝）

高腭弓的宝宝在含乳时，舌头跟上腭不容易完全包裹住乳头。

这些特殊的口腔结构对哺乳的影响，大多会随着宝宝长大、乳房延展性逐步好转而好转。

除了舌系带短可以手术外，下巴内缩和高腭弓只能在乳晕、姿势、含乳时机等别的方面多努力。经过有效调整后能正常吸吮的宝宝也有很多。

泉州教学点老师刘幼珍的老二，同时存在舌系带短、下巴内缩、高腭弓，并且妈妈乳房小、短平、皮肤紧致。在产后最初的几天，妈妈一直哺乳疼，经过不断调整，最后采用半躺式，充分抬头，让下巴足够贴紧乳房后，才算实现基本不疼。

刘老师建议：如果是普通妈妈遇上这种特别复杂的情况，又始终调整不好的，折中的办法是暂时亲喂+瓶喂，在专业的辅导下慢慢过渡到全亲喂。如果总不好转，甚至可以全瓶喂，因为实在是太疼了。

乳头短平凹陷的妈妈记住了：

妈妈乳晕柔软，宝宝下巴贴紧，

哺乳时机正确，大多都能亲喂！

经过一段时间，乳头重新塑形。

⏰  别忘了，下周一（8月23日）晚8点-10点，我会连麦董老师进行公益答疑，她负责解答母乳喂养相关问题，我负责解答哺乳期用药相关问题。