二手烟、电磁辐射，孕期准妈妈怎么做才能保护胎儿健康？

孕期是一个辛苦且漫长的过程，这个过程中，孕妈妈责任重大，不仅要保证自己不生病，同时也要保证肚子里的宝宝健康成长。然而，孕期不可避免地会遇到一些对健康不利的事情，很多孕妈妈不知不觉地变成了玻璃心，下面这几条，你可曾中招？

1、到处躲避二手烟

案例：孕妈小瑞是职场妈妈，几乎整个孕期都在上班，不可避免地要出入各种场合。在跟同事的聚会中，饭桌上有同事就不顾孕妈妈的存在，当场吞云吐雾，因为有领导在，小瑞也不好走开，这躲也无处可躲的二手烟啊。

建议：

（1）如果准爸爸或者其他家人是烟民，建议他们最好戒烟。实在戒不了烟，一定不要在孕妈妈面前吸烟，可在室外吸完再回家，回家后要漱口洗手；

（2）在单位，如果你有特别体谅孕妈妈的同事，他们不当着你的面吸烟，这样当然最好不过；当然也可以当他们吸烟时，自己到空气新鲜的地方去，待他们吸完味道散去后再回到工位；

（3）在户外，孕妈妈在外时，尽量选择“无烟”商场或“禁烟区”就餐。如果去吸烟较多的公共场所，尽量随身携带口罩。

2、电磁辐射

案例：孕妈小婉刚刚怀孕三个月，日常工作中经常需要去复印或打印文件，小婉心中惴惴不安，担心复印机或打印机的辐射对宝宝有影响。

正解：有电流就会产生电磁波，有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。

建议：这两种电器孕妈妈偶尔使用问题不大，办公一族经常使用要保持30厘米以上的距离或者穿防辐射服。

3、吃海鲜过敏

案例：孕妈小英是个怀孕6个月的准妈妈，周末参加同学的婚礼，吃了一些海鲜鱼类，结果回家后身上起了很多红点，赶紧去医院检查，医生建议挂专家门诊就诊。小英心想：都要看专家门诊了，不会是遇到大问题了吧？

正解：很多孕妇在怀孕期间吃了海鲜之后出现了皮肤过敏现象，如皮肤瘙痒、出现红点等症状，但这并不会影响到胎儿的健康。

建议：孕妈妈吃海鲜需注意以下几点：

（1）煮熟。由于孕妈妈身体特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食；

（2）不要喝酒精类饮料。孕妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风；

（3）掌握烹饪时间。烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫，而时间也不能太长，否则不但口感度会下降，而且还会破坏蛋白质，营养指数下滑；

（4）注意食用数量。食用海鲜时，一定要控制好数量，不可过多；

（5）过敏体质不宜食用。如果孕妈妈属于过敏体质，建议与海鲜避而远之，否则一旦过敏，不但危害自己和孩子的健康，就连普通的吃药与治疗都成了难题。

4、心率过快

案例：孕妈小敏挺着七个月的大肚子去产检了，结果心电图显示心率过快，产科医生说，你去看心内科吧？小敏顿时有点紧张了，心率过快是怎么回事？会对宝宝有影响吗？

正解：随着妊娠月份增加，母体血容量逐渐增加，到妊娠32～34周时达高峰，心脏因血容量增加而负担加重，所以心率也自然而然的加快。如果是窦性心率过快，就没有什么大的影响，不必太担心。但是孕妇如果有明显的心慌、气短，如稍有活动就觉心慌，伴有呼吸困难，建议尽快去医院妇产科检查清楚，看是什么原因引起的。

建议：孕妈妈要注意休息，不要做剧烈的运动。保持良好心态，放松紧张心情，增加营养，不要吃太热、太冷、太辣的食物。

编后语：整个孕期就是这样，不断地闯关，不断地挑战。孕妈妈要保持积极乐观的心态，面对生活中的一些负面的事情，要正确和客观地看待，不做无端的想象。从今天开始，放下一颗玻璃心，做一个从容的孕妈妈！