想要好孕，这五类饮品你最好少喝！|助孕侠备孕科普

在为试管做准备的时候，很多小姐姐会特别注意生活方式，比如早睡、运动、多吃新鲜蔬菜等，但是却很容易忽略掉饮食中“饮”的部分。

尤其是在当下快节奏的生活中，咖啡奶茶快乐水一样离不了，但在试管备孕的你就要注意了，

不是所有的饮品都可以毫无顾忌的来喝哦~

今天咱们就聊一聊，这些“饮品”对我们试管备孕有什么样的影响？

咖啡

目前，关于咖啡是否影响促排周期结果的研究仍是比较少。但临床上，

医生通常建议促排周期尽量不要过度饮用咖啡。

过度饮用咖啡会引起神经过度兴奋，过量的咖啡因可能影响内分泌水平；到了晚间，在副交感神经的主导下生殖激素才能正常分泌，因此要

避免夜间摄入咖啡

。

同时对于移植周期，多项研究表明，

持续使用咖啡因会有延长备孕时间、降低受孕率、以及提高流产的风险。

丹麦一项对于3959个IVF周期的研究数据显示：每天饮用>5杯咖啡会使临床妊娠率降低50%，活产率降低40%；而摄入1-5杯的群体中没有观察到显著影响。

在男士方面，咖啡会增加男性精子的异常形态率，并降低精子活性。如果饮用咖啡的同时还有吸烟的习惯，整体的负面影响会加剧更多。

综上，小侠建议小姐姐们在自然条件下保证平静愉悦的心情和规律舒适的睡眠。如果白天实在太困，

可以适度饮用咖啡，

但不要过量哦

（每天1-2杯）

。

奶茶和鲜榨果汁

想必看到奶茶，我们基本都能知道答案就是“不可以”，没错，奶茶的含糖量实在惊人。

据2017年上海市消保委抽检中发现，平均为33g/杯，而这些大量的糖进入体内，会导致很多的健康问题，对备孕是“百害而无一利”。

所以奶茶无论是备孕还是在试管中，绝对属于黑名单的一员。

那看起来很健康，富含维生素、矿物质及各种膳食纤维的鲜榨果汁是不是就可以呢？其实不然！

经过榨取液化之后，水果的

维生素和膳食纤维被破坏，而且含糖量很高。

最终营养物质没有吸收到，反而喝了一大杯“糖水”

而高糖饮食不仅会造成衰老，对卵泡发育，卵子质量也有很多的负面影响。所以除了不要饮用奶茶之外，鲜榨果汁也是需要避开的！

含糖苏打饮料

含糖苏打水可能是各类饮品中对IVF的结果影响最大的。有多项研究数据表明，

饮用含糖苏打饮料可能会降低卵子数量，降低胚胎质量。

和不饮用含糖苏打饮料的女性相比，

饮用含糖苏打水的女性在IVF周期中的卵子更少，甚至会降低胚胎移植后的妊娠率以及活产率。

研究数据表明，和不喝含糖苏打水的女性相比，饮用1 杯/天和>1杯/天的女性在IVF移植周期后的活产率分别下降12%和16%。

同时，对于移植后的女性来说，每天饮用超过 1杯的女性在分娩前流产的风险比不饮用的女性高3.51倍。

这说明

含糖苏打饮料的负面作用仅仅在一杯左右就已经显现出来了，

比咖啡的负面作用还要强劲。

所以备孕的小姐姐们，在促排和移植周期前后，要尽量避免喝含糖苏打水啦。

同时市面上那些使用代糖、无糖零脂的饮料也尽量避免。

代糖在体内不消化吸收，对肝脏、肾脏都会有一定负担。

这么看来，生活中很多小细节其实都可能影响着备孕的时长，以及进入IVF周期后的成功率。

如果你有备孕的想法，不妨来和小侠聊一聊，分析现在的生活习惯，调整更好的生活方式，同时给予最专业的生殖建议和营养建议。疑难备孕，就找助孕侠！