怀孕后妈妈上厕所也有讲究，和胎儿健康挂钩，四种行为要避免

怀孕之后就变成了家里的“大熊猫”，无论是行动还是饮食都会做出很多调整。有人认为是太夸张了，虽然肚子里有个生命的，但也不至于像被国宝一样保护。

其实只有怀孕后的妈妈才懂，怀孕后真的是不得不改变。比如走路的姿势，为了保证支撑孕肚，会不自觉地变成了挺着腰走路。比如蹲下起来，因为肚子的阻挡，必须要扶着才可以实现。包括怀孕后的上厕所，与没怀孕之前也有很多变化。

因为上厕所，险些造成胎儿流产‍

朋友小雪怀孕37周了，大家想着她马上要生孩子了，所以趁着还没生大家就聚在一起吃个饭。吃的过程中大家都很开心，要结束了小雪说要去个卫生间。

朋友陪着小雪去，在门外等着她。饭店的卫生间都是蹲便，小雪蹲下去再起来就有点费劲，努力了很久终于起来了，结果因为蹲的时间有点长，脑供血不足一阵眩晕，再次醒来已经到了医院。

朋友在外面听到卫生间里面的声音，赶紧叫来朋友把小雪送到了医院。到了医院之后发现小雪见红了，检测胎儿的心跳和胎动还算正常，在医院观察了三天没问题后小雪才出院。

后来朋友们都吓坏了，本来想着大家聚聚没想到差点闯祸。

孕期宝妈上厕所要注意，4种情况尽量避免‍

避免蹲厕

特别是到了孕中晚期，肚子比较大蹲下的姿势不对的话很容易挤压到孩子。孕晚期胎儿在腹中的空间比较小，挤压到之后会直接影响到孩子的供氧供血。长时间蹲便还容易出现脚麻摔倒、脑供血不足摔倒。

上厕所时间太久

很多人在上厕所的时候喜欢玩电话，不知不觉的时间就变长了。对于孕妈来，如果上厕所的时间过长，容易引起便秘，特别是有的宝妈在怀孕之前就有便秘，上厕所时间加长后就更会严重，还会有引发痔疮的可能。

虽然坐便比蹲便来说不会太容易压到肚子，但长时间坐在马桶上，对胎儿也是会有影响的，容易出现缺氧的问题。

光线不足

特别是到了孕中晚期会因为胎儿压迫膀胱而出现尿频的情况，夜间上厕所如果开灯会影响到回来的睡眠，所以很多孕妈都有不开灯就去厕所的习惯，认为是自己熟悉的环境不会有问题，其实这样做是很危险的。

如果家人把物品放在了卫生间门口，而孕妈没有发现就很容易摔倒。如果担心开灯太亮，可以准备小夜灯，保证有一定光线的前提下去厕所。

公共卫生间

公共卫生间因为使用的人比较多比较杂，难免会有细菌、病毒，特别是打扫不及时的公共卫生间，卫生和病菌问题更是不能保障。

孕妈出行在外，如果不是特别着急的情况，尽量避免公共卫生间的使用。怀孕后身体抵抗力较低，可能别人也使用了但没有什么反应，孕妈可能就会出现问题。

出入公共卫生间的时候，也要注意地面湿滑的问题，特别是刚刚拖完的地面更是要格外小心。

孕中晚期除了上厕所，生活中还有很多注意事项‍

待产包的准备

一般从怀孕6-7个月开始会准备待产包，待产包的种类多、品类杂，除了孩子的物品也有妈妈的物品，而且衣物类也需要提前清洗熨烫消毒。所以为了防止出现意外早产等情况，最好在37周之前把待产包都准备完毕。一旦出现生产的信号，可以提起就走。

孕晚期睡姿

孕晚期最好采用左侧躺的姿势睡觉，贴近床的那一条腿保持弯曲，让腹部能够贴在床上，一方面可以增加安全感，另一方面也能减轻对腰部拉扯的压力。

特别是出现了腿脚浮肿的情况，通过左侧姿势可以有效地缓解。孕晚期避免平躺睡，会让子宫的压迫变大，从而影响血液循环，甚至引起胎盘早脱。

饮食

孕晚期胎儿的位置逐渐下降，对孕妈的肠胃压迫会有所减轻，孕妈的食欲也能比之前好一些。这个阶段的饮食可以以高蛋白、低脂肪为主，比如鸡蛋、牛奶、大豆等食物。

结束语

怀孕后身体的体质发生变化，一个生命在妈妈体内孕育，自然妈妈身体也会有很大改变。并不是宝妈太矫情，确实是身体不允许。