成为妈妈：深夜崩溃，在娃面前大喊大哭

你好，我是梁大力，有一位可爱的女儿叫橙子，现在已经一岁多了。

「妈妈、妈妈、妈妈......」一声声的呼唤，把我从睡梦中叫醒，很多次，直到眼前童稚的脸庞逐渐清晰，我才恍然：是呢，我已经成为别人的妈妈一年多了。

回想这一年多的变化

「妈妈」的身份带给了我什么

我想，更多是「成长」吧。

成为妈妈之后，为人处事都变得更加成熟和趋于平和，也让我更加清晰地看见自己想要的生活的形状是怎样的，成长成一个更为完整的自己。

当然，也不是没有迷茫过，曾经试过在娃面前崩溃大喊大哭，彼时只有三个月大的她，定定地看着我，像什么都不知道，又像什么都知道一样。我抱起她，说「对不起，妈妈错了，妈妈冲动了。」

那一刻真的觉得，生而为人，生而为母，我太脆弱了。

在那段煎熬的迷茫期

很幸运，我有丁香妈妈

丁香妈妈有一个学习型的社区，叫「星球」，名字很有爱。

星球里有很多干货知识、靠谱经验，不是纯种草的那种，从孕早期我就一直在上面学习，除了能学到照顾宝宝的知识，也有很多真实宝贵的经验分享，更难得是我在这里还看到了很多人都忽视了的——关于妈妈自身的知识和故事，无论是生理上的还是心理上的。

也正是在这个学习交流的过程中，我提前了解到自己之所以会陷入「崩溃」状态，是因为生产之后孕激素急剧下降导致的抑郁情绪。面对这种情绪，权威知识和其他妈妈的真实经验都告诉我，我需要直面自己，及时摆正心态、自我调节。

恰好这个时候，丁香妈妈星球邀请有养娃经验的妈妈入驻，彼时每天必上丁香妈妈打卡、听课的我，仿佛是看见了一个新的出口。毕竟，在成为妈妈的这条道路上，拥有和自己宝宝年龄相同、兴趣点和问题点都相似的妈妈圈子，更有助于我解决问题、甚至合理地分享自己的情绪，也让我有机会分享自己一点一点总结出来的育儿经验。

在进驻丁香妈妈社区的近 300 个日夜里，我遇到了很多能够产生共鸣的人，大家或多或少都有相似的经历，更能感同身受。

在遇到很棘手或很崩溃的事情时，我也会第一时间在丁香妈妈里寻求解决办法。比如一直以来令全家都比较崩溃的橙子同学的睡觉问题。

橙子同学一直睡得比较少而且不踏实，每次哄她睡都很崩溃。在她半岁以前，一直都是全家人轮流抱睡，甚至有时候还要加上安抚奶嘴才行。那时候我和我妈抱她睡，抱到腰酸背疼。

在丁香妈妈星球里研究了很多妈妈分享的案例后，发现训练自主入睡还是需要尽早，以及妈妈要有「排除万难」「坚持自我」的强大信念。

终于在 9 个月断奶的时候，我下定决心要给她戒奶 + 戒抱睡，而且也在星球里分享了这个过程实录——大概花了 2 周时间，就基本能实现自主入睡、不需要抱了。

想邀请你来星球

和我一起交流「成为妈妈」的一切

很感激丁香妈妈，给了我一个学习和分享的平台，也很感激在这里遇到的每一位妈妈，大家的关注、留言及点赞，每一条我都有看，通常都很暖，让我更有动力分享自己的经验和观点。

同时，也想以过来人身份，跟即将或者已经成为「妈妈」的你说——抱起了孩子，也不要放下自己，更不要放弃自我成长。我们首先是「我自己」，其次才是别人的母亲、妻子。

现在，我想作为一个一直在丁香妈妈星球学习、分享的妈妈，邀请你一起加入星球，希望能有机会和你交流，一起学习如何做妈妈，也学会更好地成为自己。

星球的入口在哪？

打开丁香妈妈 App，第一屏看到的「星球」就是了。

没错，如果你打开丁香妈妈 App 了，从上图这个入口点进去，就会发现「星球」这个小世界。

你也可以直接扫一扫下面这个二维码，直达星球。

丁香妈妈星球是为了让一群坚持科学育儿的学习型妈妈聚在一起，帮助彼此。而你在星球里看到的所有靠谱内容，都是来自一群坚持学习、不断成长的妈妈。

所以，如果你也是学习型妈妈，坚持科学育儿，恭喜你找到组织了。在这里，你可以分享自己的经验，可以评论、点赞、转发其他妈妈的内容，也可以只是来逛一逛，总之在星球这个小世界里，你一定会有所收获。

相似的人总会相遇。扫一扫下面这个二维码，加入星球吧。

我是梁大力，我在丁香妈妈星球等你。