如何提高宝宝抵抗力？爸爸妈妈们快来get吧！

作为家中有萌宝的家庭来说更是忧愁，宝宝免疫力本就比大人低，特殊时期大人担心健康，宝宝的健康更应重视。今天我们就来聊聊免疫力这个话题吧

○什么是免疫力？○

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。新生儿每天都会接触到细菌病毒和其它微生物，在接触这些微生物时是否会得病，很大程度上取决于他们的免疫力的强弱

○宝宝免疫力最关键的3个时期○

1.出生时：

宝宝刚出生的时候，切断了来自母体里的营养供给，而宝宝自身的功能不全，缺乏抗体，病毒很容易进入宝宝的身体。

对策1.坚持母乳喂养

宝宝可以从母体内获得来自妈妈身体里的抗体，所以，即便是妈妈的奶水不多，也要坚持母乳一段时间，这是宝宝抵抗力的最初来源。

对策2.定时接种疫苗

接种疫苗可以刺激宝宝自身产生抗体，以应对外来病毒的入侵。

对策3.充足的睡眠

保证宝宝有一个好的睡眠可以增强宝宝的抵抗力，对于出生不久的宝宝，睡眠是宝宝身体快速发育的基础

2.断奶时:

断奶之前，宝宝是从母乳内获得营养的，从母体内接受抗体，以抵抗外来病毒入侵。当断奶的时候，就切断了抵抗病毒来源的抗体。

因此，在宝宝6个月之后（这个时候，母乳中的营养已不能满足宝宝生长发育的要求），家长要及时、正确地给宝宝加配方奶粉和辅食配料。注意辅食添加的顺序和原则，食物的选择和制作方法，做好母乳与辅食的衔接工作。

对策1.正确喂养辅食

如果辅食喂的不正确，这段时间宝宝极容易拉肚子或生病。喂辅食时，记得辅食的正确顺序和合理搭配。

对策2.补充维生素

维生素是宝宝身体发育的必要条件。妈妈要注意哪些食物是宝宝在这个月龄可吃的，以有效补充维生素。

对策3.适量运动

适量的运动可以增强宝宝自身抵抗力，无论何时，锻炼身体总是没错哒

3.进园时：

幼儿园是群体生活，有一个宝贝感冒了病毒就可能通过咳嗽、打喷嚏、唾液传播给其他孩子，因此这个时候宝宝很容易生病。

对策1.适量穿衣服

家长总是担心宝宝在幼儿园会冻着，因此穿衣时总是裹三层再三层。而宝宝在活动后，衣服总是汗津津的，风一吹汗液蒸发带走身体的热量，孩子就容易着凉。适当穿的舒适、灵活一点，宝宝免疫力更强。

对策2.少吃零食

很多宝宝在上幼儿园后，会吃很多零食，零食食用太多会影响主食的食用量，而且影响宝宝的消化系统。

对策3.缓解压力

上幼儿园后，宝宝从家庭环境中到校园会有很大的反抗情绪，而且总是哭哭闹闹。这时候妈妈要注意缓解宝宝的压力，多多鼓励他。宝宝心情开心后，对各种疾病的抵抗力也会增强哒！

如何有效增强宝宝免疫力，最关键的两点就是：宝宝生病时不要滥用抗生素以及增加宝宝户外运动量！另外还要注意的就是养成良好的生活习惯，注意卫生，不要总是逼着孩子吃得过饱，以避免脾胃负担过重。

特殊时期，宝妈宝爸也不用过分焦虑，千万不要认为孩子经常感冒就是免疫功能低下，轻微病菌的感染，是能够帮助宝宝完善免疫力，增强自身抵抗力的。