从小训练手部精细动作，让娃不仅手巧心更灵，聪明妈妈都在做

刚5个月的孩子突然手就有这么大力气，其实宝宝手部的动作是循序渐进发展的，日本知名儿科医生稻垣武曾经说过：经常使用双手，儿童的手部触觉越来越敏捷，是促进大脑发育的重要途径之一，训练手部精细动作3岁之前是关键阶段。

01、什么是手部精细动作？

食指和拇指配合活动比如写字、搭积木等，这些动作要细微准确，需要手指、手掌和手腕的配合动作。

这都是在大脑的调动下，小肌肉群的运动，比较精细所以称为精细动作，除了手部还包括脚趾，和眼手协调等。

02、根据月龄发展，训练不同精细动作

孩子在户外跑跳活动可以持续很长时间，如果让他坐下写字或者搭积木，就不仅仅是耗费体力那么简单了。考验的是手部精准动作，还要通过大脑思考来指挥动作

第一：1岁之前

1-2个月，由于原始反射，宝宝可以把手攥成拳，成人把他手掰开放一个东西在手心，他会牢牢攥住。

训练动作：握，不要用手套套住手，经常抚摸宝宝手心刺激灵活性，把一个玩具摇铃让宝宝握住，成人摇晃他的手训练握。

3-4个月，宝宝的手不再长时间握着，会松开，并且手臂会挥动，像要拥抱世界，还会把手伸进嘴巴啃，进入了一个新的探索期。

训练动作：抓，让摇铃握在宝宝手里，拿一些颜色鲜艳的玩具，或者有声玩具，放在宝宝面前，让他抓握在手里。有成人看护的时候，在床头放玩具架，以玩具的吸引训练他伸手抓的动作。

5-7个月，宝宝可以拽住挂着的东西，此时床头放玩具架就要小心了，以免伤到宝宝。这一阶段，他们只能抓我大一点的物体，这时候会坐可以给他们的手部精细动作训练带来便利。

训练动作：摸、捏，翻动，在宝宝活动范围内放玩具，鼓励他抓握、摸。拿一些容易翻页的书，让他拿在手里，翻动书页也是训练精细动作的方式。

这时大部分宝宝也开始了辅食，他们会抓起食物捏碎，宝妈一定要有耐心，通过这个尝试和练习，慢慢学会将食物送到嘴里。

8-9个月，宝宝学会了敲打，或者把玩具从手里扔出去，食指和拇指也灵活，能拿起很小的东西。

训练动作：敲打，抓小物体，用一些可以敲击出声的玩具训练他的敲打能力。准备一些珠子或豆子放在容器里，锻炼食指和拇指抓豆子，这个过程要全程看护，以免宝宝放到嘴里。

训练动作：按压、倒、涂，让宝宝按压玩具开关，能发出声响，拿着照片或看绘本的时候让他用手指出对应的人物。把一些小物体比如豆子放在两个容器中反复倒来倒去。到了近1岁，可以给他一支彩笔和纸，成人先握着他的手，指引他涂鸦，慢慢掌握握笔动作，他自己会在纸上涂鸦。

第二：1-2岁

13-15个月，宝宝逐渐有了自主性，成人可以互动游戏，来训练他的手眼协调。

训练动作：穿、盖、捡、摆，空瓶子让宝宝拧开瓶盖再盖上，两个瓶子中放上豆子，爸爸妈妈和宝宝分别从一个瓶子把豆子捡出来，比赛谁速度快。玩摆积木的游戏，穿珠子或扣子，锻炼精准力。

16-18个月，宝宝具备握住勺子从碗中舀饭，会拿笔画线

训练动作：拆，把有趣的小礼物放在盒子里，让宝宝拆开盒子，在期待中让锻炼手部灵活。

19-21个月，宝宝这个阶段手部和眼睛的协调力有很大提升，搭积木更准确，两个手可以试着端起碗。

训练动作：撕，拿一些旧报纸或挂历让宝宝撕纸，这个动作是力量和双手协调配合的考验，

22-24个月，宝宝可以用一只手捡起东西，会打开瓶盖，会脱鞋子。

训练动作：画，在两张纸张上写任意数字，成人和宝宝比赛找相应数字下方画线，锻炼专注力和画线的能力，还能熟练认识数字。

第三：2-3岁

这个年龄段的宝宝已经习惯了用双手，并且可以很好地配合，会自己脱穿裤子，可以穿鞋。接东西也比较准确，玩玩具也更灵活，会涂鸦画线等。

训练动作；各个动作综合训练，熟练脱穿衣服和鞋子，慢慢锻炼穿系鞋带的鞋子，一切围绕培养自理能力开始，为进入幼儿园做准备。

人们常说心灵手巧不是毫无根据的，人的大脑协调手部动作，手部使用带动大脑。在婴儿时期，手部动作没有那么精准，往往是整只手抓。在成长过程中，通过一个个精细练习，使动作逐一连贯，达到动作协调，手指分工，手部动作也逐渐灵活。

凌晨妈妈来叨叨：

所以抓住时机，不同阶段训练宝宝的手部精细动作，也是在促进智力发育。你平时有没有刻意锻炼孩子的手部精细动作呢？

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