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时间：2022-01-31 14:17:10来源：少年星座在我心
今天的早餐早餐是孕妇奶粉、水煮鸡蛋、水果坚仁酸奶，餐后水果是新奇士香橙，或许会有人说早餐怎么只吃这么一点点。自从怀孕后，感觉只需要吃一点点就饱腹了，所以不管是早餐还是午晚餐，总是要少食多餐。
孕妈妈每天都要喝上一两杯孕妇奶粉，孕妇奶粉含有多种维生素和微量元素，以及DHA，这些物质都是宝宝及其需求的，我一般都是早晚各一杯的，孕妇奶粉可以根据每个孕妈妈的口感进行选择。
还有我每天早餐都必须吃的就是一个水煮鸡蛋，鸡蛋要水煮或蒸的才好，这样营养成分才能更多的保留下来，每天补充蛋白质也是很必要的哦！
今天我的早餐还有一个酸奶，酸奶是自己用纯牛奶，加入益生菌用面包机做成的，这次在酸奶上加了草莓坚果谷维素，谷维素孕妇吃特别好，它含有多种维生素、纤维和叶酸等。
今天的餐后水果是新奇士香橙，最近我可是恋上了香橙了，它富含维生素C不说，在口感上酸酸甜甜的，吃了感觉特别舒服，特别是反胃或感觉油腻的时候吃最好不过了，这香橙我一买就是2箱。
小贴士：1、孕妈妈鸡蛋要吃水煮的，这样营养是最好的2、餐后吃点水果可以消脂解腻，这水果的选择最好是选富含维生素C的
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